无话、无性、无亲密...中年婚姻困局如何打破？

有人问我，从事心理学这么多年，来求助的多是哪一种困扰？

我毫不犹豫地说：婚姻。

很多人，独身时忙于发展事业，恋爱后沉浸在甜蜜中；

但结婚后，尤其孩子出生后，问题全面爆发：个人的情绪、夫妻的冲突、婆媳的对抗……都令人措手不及，到了一种不得不寻求专业支持的地步。

一段婚姻，通常都有绕不开的困局，例如：

• 孩子出生的那一年，绝大多数夫妻都会爆发冲突，要怎么避免这一个婚姻危机？
  
  
• 结婚久了以后，夫妻激情消退，沦为平淡的亲人，爱和性的需求怎样才能被满足；
  
  
• 婆婆妈妈介入家庭，导致内部家庭权力斗争，怎么平衡？
  
  
• 自己或伴侣精神出轨，但又不想失去这段婚姻，如何修复？
  

在我们的后台，也经常收到类似的婚姻困扰：

和这位朋友深入了解发现：

她曾经是留守儿童，很担心“已读不回”，就像当年等父母的电话；而丈夫的父母经常吵架，他从小就懂得了“少说少错”的保命技能……

一个怕被丢下的小孩，撞上了一个怕冲突的小孩。

因此，两人的婚姻模式变成了：一个总是在追着要，另一个总是逃跑回避。

婚姻里的委屈，多是因为这种沟通模式固化、情绪需求错位导致的伤痛。

类似的婚姻模式还有：

妻子渴望情感回应，丈夫却以为处理好问题就是爱；

丈夫指出问题，而妻子对批评非常敏感；

妻子总是试图沟通，而丈夫总是沉默冷淡。

慢慢地，从冷战变成分房，从分房变成分居，然后连离婚都轻描淡写。

婚姻就像一面镜子，照见的全是自己。

婚姻危机，也是一次重新看见自己的机会，长期忽视回避，不管是隐忍过下去，还是潦草结束，随之而来将是更多沉默的代价。

问题在关系中爆发，在关系中呈现，也在关系中得到疗愈。

而疗愈的前提，是我们能拥有一个安全的环境和关系。

心理咨询就是这样一个稳定的容器，把你温柔地托住，

让我们看见被忽视的自我，跳出固有的思维，识别自己的情感盲区，梳理你心里的答案：

我的需求是什么，我害怕的又是什么？

是什么阻碍我建立亲密，又是什么让我重复受伤？

此外，咨询关系有时也是重建亲密关系的模板。

当你在咨询师体验到什么是好的客体，好的互动，

懂得用「好奇」代替「评判」，用「温和坚定的表达」代替「被动攻击」，

你会不自觉地将这样好的体验复制到现实生活的方方面面。

分享几位擅长婚姻家庭领域的咨询师（排名不分先后） 👇👇👇

你好，我是咨询师吴秀蕊，认知行为取向，有8年心理咨询经验。

我擅长聚焦关键议题，处理目前困扰的同时，探索每个生命独有的体验与魅力，让我们更好地理解自己，看见自己。

擅长领域：

①情绪压力：恐惧、焦虑、强迫等适应性问题；

②婚姻家庭：婚恋、情侣/夫妻不和、亲密关系探索、相处/沟通模式探索；

③人际关系：缓解人际焦虑，找到和同事、家人、朋友、同学之间人际障碍的原因，建立稳固的人际关系；

④亲子教育：亲子关系破裂、厌学叛逆、焦虑、恐惧强迫、学习压力；

⑤个人成长：更全面地认识自己，更好地适应工作生活。

以下是我们可以一起探索的问题： 

压力调节，情绪困扰，性格问题，个人成长；

亲密关系（包括亲密关系中的矛盾和冲突），夫妻之道，原生家庭关系和问题（包括亲子关系亲密关系中的矛盾和冲突），婚前焦虑；

还有职场困扰，比如职业倦怠感调节，与领导冲突和矛盾，团队管理，职场压力，职业规划等。