我是自私又暴躁的好妈妈
大J约 5 分钟上面留言中的这个人，何尝不是你我：
每天做好分内的事，就已经耗光了全部力气，很难再有高质量的陪伴，更谈不上提升自己；
更扎心的是，我们把自己累坏了，孩子也没见多好，懒散、叛逆，好像对什么都提不起兴趣……
被忽视的关键：父母的能量状态
这就是我过去几年一直在思考一个问题：为什么父母很累很累，孩子还“越管越差”？
我发现大多数育儿困境，根源不在于“方法不对”，而在于“状态不对”。
我们渴望从书里找答案，却发现市面上大多数育儿书都在谈“怎么做”——怎么沟通、怎么管教、怎么培养习惯。
但几乎没人告诉父母：当你疲惫不堪、内心焦虑时，所有“正确方法”都会失效。
因为孩子首先感受到的不是你的方法，而是你的状态。
你焦虑，他们就紧张
你疲惫，他们就不安
你控制，他们就反抗或退缩
你放松，他们才可能专注
所以，方法本身没有错，但都忽略了一个核心问题：任何方法要生效，都依赖于养育者的能量状态。
大量的知识累积在我们的脑袋里，手、脑、心却失去了联结，孩子和我们都一样--节选于我的新书《看见自己，滋养孩子》👇
于是，时隔五年我再次写育儿书《看见自己，滋养孩子》，这本书的核心观点之一：育儿不是方法论，而是关系学。
养育质量的真正决定性因素，不是父母知道多少育儿知识，而是父母自身的能量状态。
所以，在这本书里，同样面对孩子写作业不会，我不会告诉你做123就能解决这个问题。这么多年，我们都知道，书里的方法和自己实际带过娃是两码事。
但我会提醒你，陪写作业不是关注作业，而是关注孩子的情绪和状态。面对孩子写作业时的各种幺蛾子，父母的角色不是教育鼓励，而是解释。
关注双方的情绪和状态：
我从“关系学”的视角一个一个来破解我们所遇到的养育困境👇
一整章都是常见案例拆解：
这是我当妈11年最深刻的感悟：
千万不要在错误的跑道上用尽全力奔跑，不然就会陷入到“我越累，孩子越差”的恶性循环。
育儿如种树，树要枝繁叶茂，土壤必须肥沃
“我重要”：知道自己的生命体验是值得被认真对待的；
“我想要”：自己内心的真实渴望；
“我能够”：发自内心相信自己的行动能带来改变，从而使自身的能力通过“尝试 - 反馈 - 成长”这样的正向循环不断提升。
11年育儿博主生涯，第8本书，我想，《看见自己，滋养孩子——让生命力绽放的养育方式》不是另一本增加你负担的“应该做”清单，而是一本帮助你：
识别过度养育的陷阱——为什么越努力可能效果越差；
从方法焦虑中解放出来——回归养育的本质是关系；
建立真正滋养的家庭环境——让孩子内在动力自然生长；
打破“疲惫-失控-愧疚”的循环——找到可持续的养育方式。
不谈虚的，书中提供了一个详细的、针对小学生家庭的实用章节👇🏻
如何从作业战争中解脱
兴趣班的选择智慧
应对成绩焦虑，怎么保护孩子的灵气
如何找准未来的“确定性”
所以，这里有一个真诚的邀请，如果你也是……👇🏻
明明很爱孩子，却常常感到疲惫和烦躁
读了很多育儿书，却越读越焦虑
尝试了很多方法，效果却短暂有限
希望养育不仅是责任，也能成为滋养
解题思路和工具箱：
图片来源：自己拍的
那么，这本书可能是为你写的。
因为它关心的不是“完美的孩子”，而是“真实的养育”——包括养育者的真实状态，真实挑战，和真实可能性。
当我们说：“看，我早就说了吧，你偏不听……”
孩子内心想的是：我已经很难受了，却还要被补刀……
当我们说：“老师骂你，还不是为你好”
孩子感受到的是：连爸爸妈妈也不站在我这边……
当大人说，我数到3，你就要把电视关了，不然……
孩子要么特别生气，感觉大人是在威胁自己，要么就心跳加速，害怕数完真的挨骂，但越紧张越不知道该怎么办，只好僵在那里。
让我们一起，从关注自己的状态开始，重新发现养育的美好。
从“我应该怎么做”到“我和孩子现在的状态如何”，这一转变，可能会改变一切。
这不是一本教你如何“做对”的书，
而是一本陪伴你“真实存在”的书。
当我们自由地做自己，自然就是一个好妈妈，
我们可以自私又暴躁，同样是好妈妈。
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