靠讨好换安全感的人，是和自己失联了……

你有没有发现，

很多人在关系中，习惯了用讨好换安全感。

因为太害怕真实的自己被否定、怕被抛弃。

我们一次次地挤出笑容、咽下真心、隐藏需要，早年是为了保护幼小而虚弱的自己。

只是，这样的“保护”渐渐变成了一种割让——把真实的自己，一点一点拱手让给了别人。

咨询师黄玉玲曾收到过一位网友的倾诉：母亲对她动辄大吼，若不听从指令，等待她的就是更可怕的后果。

被打骂是常态，打完后还要承受母亲的冷暴力。

更让她恐惧的是，无数个瞬间，她都觉得“妈妈会让自己活不了”。

童年的夜晚，她总被同一个噩梦纠缠：一个女鬼追着她，用剪刀狠狠剪向她的喉咙。

那种无处不在的“死亡恐惧”，成了刻在骨子里的阴影。

在这样的绝境里，讨好成了她唯一的生存筹码——

这是弱小的自己，在强大的权威面前，能保住性命的防御策略。

另一位朋友也曾跟黄玉玲坦言：小时候她发现，只要完全听从妈妈的安排，妈妈就会对她和颜悦色；

每当妈妈生气时，只要她主动上前哄劝，就能让妈妈转阴为晴。

久而久之，妈妈的每一次情绪波动后的安抚，都成了她的固定“任务”。

她拼尽全力安慰、讨好，只因为在她的认知里，“妈妈高兴了，我的天空才会晴朗”。

可长大后，她却对任何负面情绪都极度厌恶，甚至到了“受够了”的地步。

她说，自己再也不想为别人的情绪负责了。

其实这样的故事，从来都不是个例。

也许我们很多人，童年都有过类似的经历：

拼尽全力讨好妈妈，只为换一句认可、一份安稳。

但这份讨好的代价，是彻底失去了精神上的自我——

那个有主张、有想法、有感受的自己，在一次次迎合中慢慢消失了。

看看身边，其实太多人都困在这样的困境里：
没了自己的判断，凡事依赖他人意见；
没了自己的情绪，喜怒哀乐全被别人左右。

尽管这不是你的错，却需要你自己来探索、成长。

因为真正的连结，从不靠讨好而来；而真正的自己，也需由你自己亲手找回。

如果你也深陷冲突中习惯性隐藏情绪，被他人左右，对他人的评价反复内耗，甚至在面对自己权益被侵犯时也不敢说“不”，没有自己的边界的泥潭中……

黄玉玲老师或许能启发到你。

“每个人都要将自己当作优先照顾的对象，唯有将自己安顿好，对别人的付出才可能无所求。”

所以，试着停下惯性的讨好，让真实的自己慢慢地生长出来。

文 | 武志红主创团 *文末含广告