这届网友是心理师吧！短短一句话，被温暖了两次
武志红主创团约 6 分钟作者 | 和小畏
责编 | 陈轻轻
前些天看到一个暖心的视频。
在横店的影视城里，有一位扮演的「如花」的工作人员，他平日里通过扮丑，与游客热情幽默互动而走红。
这天，一位游客向如花说道：“2026年到了，你能实现我一个愿望不？”
如花也是保持积极的营业状态回复：“宝贝，说！什么愿望？”
“我希望你26年天天都开心。”
如花先是一愣，然后小心确认：“希望我？”
待得到肯定答复后，如花眼神里流露出震惊和感动，然后掏出一颗糖送给游客，并说道：“我希望你比我更快乐！”
这段视频在网络上爆火，触动了很多网友，让我们看到，释放善意，哪怕是一个简单的小动作，能让施与受双方，以及周围的人，都能感受到温暖与力量，获得滋养。
如今的网络，善意成了奢侈品？
这段视频在打动人的同时，也让我感慨：
如此美好的情感，在如今的网络环境里，似乎是难得而珍贵的。
或许你平时上网，曾有过这样的感受——
不少内容充斥着对立、猜疑、
点开评论区，总有人在对骂；
还有人总以恶意去揣测别人......
之前一个大哥只是分享自己吃东西的视频，就被底下评论说“你一辈子也富不了，受穷的命，面相不好”。
还好大哥豁达，笑着回复“吃饱就好”。
类似的恶意有很多，有些甚至早已脱离了逻辑的范畴，让人看得心里难受。
哪怕原博主发的是无伤大雅的内容，也总有人找到刁钻的视角去表达恶意。
好友苗苗每天出于工作需要，需要看大量的网络内容，可经常越看内心越失望。
因为她发现，有的人只是分享吃个饭、做个运动、买件衣服，评论底下都充斥着明显的鄙视链。
评论区里的那些怀揣恶意的人，像是时刻拿着诸多武器，随时准备开展一场精神的杀戮。
苗苗自己平时也分享日常，常常被人评头论足，时间久了，她也变得容易自我怀疑。
即使回到现实生活里，苗苗也会感到混乱又困惑，似乎全世界的人都充满了敌意，她必须时刻谨言慎行，方能保证自己的安全。
生活中，不少人都曾遇到与苗苗相似的困境。
面对网上大量挑拨情绪的言论，即使我们未必参与当中的争论，可内容依然会在心里面「留痕」，让人变得烦闷疲惫。
而正因为恶意横生，像如花NPC被关心的善意之举，才会显得格外打动人心。
同时，我们也不禁要问：这些恶意到底从何而来？
释放恶意，逃避现实
关于网络乱象的成因，有这样一个故事。
国外一名社会学家在研究网络恶意时，留意到一名用户专门在网上发布粪便的图片，并把它们和自己讨厌的政治议员的图片P到了一起。
此人的社交网络主页充满了暴戾阴暗的情绪，让人下意识联想到，他在现实中可能是个十恶不赦的坏家伙。
后来，学者还真的找到了这个人，他现实中的样子没想到出乎意料。
这个人在现实中非常礼貌、谦逊，可为什么在网络上他的反差会如此大呢？
随着研究深入，学者发现他在现实中活得非常孤独，在小镇上得不到关注，与85岁的老母亲住在一起，去酒吧也没有人愿意搭理自己。
在网上之所以做出各种极端行为，目的就是为了寻求关注，同时也是将压抑已久的情绪肆意胡乱释放。
这类人在现实生活中活得挫败，没有影响力，所以他们在网上做出各种极端行为——
通过贬低他人来获得优越感，通过激怒他人来获得「影响力」。
当然，这些感觉是短暂且虚假的。
一阵子过后，他们又会陷入回空虚与挫败之中。
而他们又不愿去真正面对现实生活的议题，所以便继续释放恶意，来获取少得可怜的虚假快感，如此形成恶性循环。
我们作为普通人，去与他们争论，或是认真考虑他们的批评，其实都没有太大意义。
而统计发现，这部分极端分子其实只在人群中占少数。
但由于他们总喜欢大量发言，真正理智、正常的网民常常不发表看法，所以网络上便会形成一种假象——
看起来许多人都有恶意，但实际上，心怀善意、心智正常的人，仍然是占大多数。
别卷入恶意，别放弃善意
君子不立危墙之下。
面对恶意，我们要做的是两件事：识别和远离。
我在这几年养成了一个习惯，就是每当看到网上那些挑拨对立，盲目宣泄情绪与恶意的内容，都会选择标注「不感兴趣」。
与这些消耗人心神的信息保持距离，不予以关注，便是对自己最好的保护。
同时，当我们遭受恶意攻击时，也不必把对方说的话当真。
因为他们只是在我们身上投射出内心的阴暗情感，并不代表我们是一个糟糕的人。
当然，还有一种情况——
如果我们自身因为现实的压力太大难以面对，成为了那个下意识释放恶意的人，这又该如何调整呢？
我想起电影《银河护卫队》中，火箭浣熊过去曾受过他不敢面对的伤痛，所以说话常常阴阳怪气，喜欢挖苦和嘲笑别人。
有一次，同伴真的被他的话语伤到了，于是向他发出灵魂拷问：
“你为什么要这样说话，难道是想让所有人都讨厌你吗？（如果是的话）那你做到了！”
慢慢地，火箭浣熊开始反省自己说话总带刺的习惯，这样做只会把身边的人推开，最后活得越来越孤独。
于是，他开始试着去承认和直面脆弱。
这条路一开始会很难走，但它能让人真正获得成长，一步步改变现状。
除了远离恶意，还有一个让生活变好的方式，就是分享善意。
这里的善意未必是帮别人一个很大的忙，它可能只是一句欣赏、一句鼓励、一句关心。
再小的善意，也可能产生巨大的威力。
前段时间，一位网名叫「枣泥酥酥」的女孩，发了自己旅行时和蓝天摩天轮的合照。
女孩觉得自己长得不好看，于是在底下配上文字：
“背景真的太漂亮了，请忽略我。”
而正当大家以为这只是一则普普通通的分享时，一位叫「大炮轰地球」的网友留言，让视频点赞直接冲到接近200w——
“这本来就是为了拍你才存在的照片，摩天轮谁没见过，但是这是我第一次见到你。”
无数仅是路过的网友，都从中感受到深深的温暖与力量，并转而向「大炮轰地球」表达赞美和感谢。
短短的一句话，就像是掷入水中的石头，翻起阵阵涟漪，大家被这种美好打动，也纷纷转发，向身边的人传递美好。
善意未必都有回报，
但能成全自己
过去，人们总习惯说善良是一种好的品格，但在我看来，善良更像是动态的一种「选择」。
随着成长，我们看到了善恶交集的众生相后，然后选择自己成为哪一种人。
作家大冰经常在直播间里与观众连麦，或是聆听年轻人的烦恼，给他们一些回应和支持。
有一回，他给一位女生答疑之后，谈到自己为什么做这些帮助年轻人。
大冰这样说道：“因为在我小时候，没有大人和我讲这些，如今我看到你，就像是看到过去那个迷茫且需要帮助的自己。”
所以，向陌生人释放善意，除了帮助别人以外，也是在帮过去的自己，是对自己内在小孩的一种弥补。
与此同时，通过向人释放善意，能让人越来越靠近那个理想的自己。
无论是开头的游客祝福如花演员，网友大炮轰地球鼓励自卑的女孩，或是大冰给年轻人解答烦恼，释放善意的一方，其实也在过程中获得滋养与成长。
这是一个朴素的真相：
当我们由衷地欣赏、鼓励、赞美别人，哪怕只是1句话，都会让美好的感觉得到传递。
而这种滋养的情绪，也会回馈到我们自身。
当我们自己处于低落之中，或是生活找不到方向，不妨去做一点点的善举——哪怕就是给身边的人1句赞美。
这也许无法一下子改变什么，但尽管放心去做，至少这不会有什么副作用。
而或许某一天，这一份善意会在意想不到的一刻，回流到你的身上。
最后，我想分享鲁迅先生的那段话——
愿中国青年都摆脱冷气，
只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。
能做事的做事，能发声的发声，
有一分热，发一分光，
就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。
此后如竟没有炬火，我便是唯一的光。
但行好事，莫问前程。