这6个日常习惯，正在消耗你的心理能量
武
我是徐慢慢约 1 分钟
我是徐慢慢约 1 分钟写这期漫画时，我常想起咨询室里见过的很多人——
他们并不缺勇气，也不缺知识，真正拖垮他们的，是一点点积灰的内心：
没被说出口的委屈、一直脑补的坏结局、日复一日的自我挑刺。
房间再大，堆满杂物也会感到密不透风；
心灵再强大，把情绪当垃圾掖进角落，也会失去光亮。
所以，心理卫生做的不是“加法”，而是“减法”——
把并不是真实的责备、头脑里的灾难预演、过期的情绪丢出去，给自己腾出可呼吸的空间。
新年刚开始，适合每个人都来一场“内在大扫除”：
· 把注意力从无意义的焦虑里收回来；如果你发现自己经常被激烈的情绪裹挟，或总因人际摩擦而耗费心力，感到疲惫无力，武志红心理咨询中心可以提供专业支持。
心理咨询师陪你深度觉察情绪背后的反应模式，练习在压力下清醒应对，建立稳固而灵活的心理边界，走向更稳定、更有力量的状态。