听说现在流行确诊ADHD？
大遥约 7 分钟ADHD
已经是时下最流行的四个字母
*（之前是MBTI）
随着它被大面积的普及
我发现确诊vlog、科普帖
比几年前多了不止一倍
现在这四个字母
已经不局限于
“只有调皮小孩才会得”的刻板印象了
就拿我自己说
当我第一次听说ADHD的存在
就感觉自己符合所有症状
在网上做完一套问卷题
我直接被确诊
我猛地发现那些困扰我多年的“小问题”
原来是病啊
上个月
又听说成龙大哥说自己是A娃
于是
七十岁的成龙、五十岁的罗永浩
和三十岁的我
在ADHD这件事上
站在了同一条起跑线
我相信我们广大粉丝里肯定有不少A娃
今天就一起来聊聊
生而为A
是种什么体验呢
当我怀疑自己有
ADHD
在网上一搜ADHD
五花八门的症状什么都有
简单粗暴打个总结
就是脚不停手不住
丢三落四慌慌张张
感觉人生总在仓仓促促地冲向ddl
本人具体表现为
写稿总是需要强制性计时
从小上课爱走神、幻想
启动困难+非常拖延
比如写这篇稿子白天一直假装热身
到了晚上11点才打开电脑
以下朋友具体表现可能和我不同
但根源都差不多
请看我们怀疑自己的A病体现
@卡布达
上课不爱听讲，上班不爱开会，老师讲他的，我想我的，一节课45分钟，我最多集中10分钟听。
上学的时候，我可以对着窗外幻想出一部小说，注意力主要集中在自己营造的世界里；
走入社会之后，最烦开会，最怕领导cue我讲话，因为我都不知道他上一句说的是什么。
耐心基本为0，刷视频我要2倍速，听别人讲话的时候需要掐着大腿听完，一直在遏制自己想要打断的心。
工作时必须听歌或者同时做别的事来保持专注，甚至加班时需要一边和朋友聊天来维持工作。
@邪修xx
晚上要进行工作汇报，现在一字未动，ADHD最痛苦的就是启动困难症，没有之一。
比如说，现在是下午2点，晚上7点有两个工作DDL，我的状态却突然被封印了，就像是老鼠掉进了米缸，飞虫撞进蜘蛛网，突然动弹不得了。
只要哪个朋友过来给我说一句话，我马上抱着手机想一直聊， 尝试了冥想、手机关机、出门散步、写行动to do 都失效了 又回来了，这熟悉的无力感让我流下了不争气的眼泪。
都不说工作了，要是我今天晚上准备去洗澡，我可能都要熬到最后一刻，总而言之就是把自己搞得迫不得已。
@真的被困住了
我有多夸张？我有时候真的会感谢上班让我拥有相对正常的作息。
在集体生活或与父母同住时，我的多动分心拖延体现还能被遏制住一点，毕竟有一个环境和氛围稍微会“规训”我一下。
但自从我毕业后开始独居，我突然进入了失序的世界， 没有了舍友起床的声音作为参照，对外界的时间感会越来越弱。
我的家不再是休息的港湾，而是一个自甘堕落的温床，坐在沙发上，看着外卖盒子堆成孤岛，看着床上堆满衣服，意识上觉得自己应该站起来，但肢体就是举步维艰。
为了让我的生活和正常人作息齐平，我甚至养了一条狗，然后因为要遛狗迫不得已天天出门一小时。
正儿八经为ADHD就诊
是种什么体验
为了准备这篇稿子
上个月
我专门挂了精神科的门诊
想报道一下就诊流程
但被告知
成年人的ADHD
一般医院不太支持看
只有华西医院最为权威
结合起身边朋友的就诊经验
我发现这个病的就诊过程
其实是非常非常严格的
AD不是你刷个小某书就能得上的
专注da也不是说吃就能吃的
来听听就诊过的人
他们的心路历程
@8880
@咸蛋奶酪
@纳一个老僧
其实确诊ADHD
也不能说全是坏事
写到这里
我已经觉得ADHD的一生非常艰难了
总是在一个人导演出一场内心戏
需要经常和拖延、焦虑、痛苦
恐惧、失败、自暴自弃这样的词汇做斗争
难道ADD这一生真的如履薄冰吗
难道他们就找不到自洽生活的方式了吗？
不是的！
在此次的走访和摸查里
我开始觉得就算有ADD
也不是什么糟糕透顶的事
@做一行爱一行
@遮着遮着
东亚式原生家庭+天生高敏感高共情，原本是标准抑郁症预备役，却偏偏撞上ADHD超绝忘性。
虽然原生家庭破碎不堪，但可能因为ADHD心大的缘故，成功成长为一个温柔，细腻，同理心强，但不内耗，不拧巴，豁达洒脱，乐观开朗的人。
其实挺感谢互联网对ADHD的大范围科普，我现在甚至觉得我那跳脱的思维不是毛病，是创意，现在反而有种莫名的自豪感，拖拉散漫又怎样，我依然一路走到了现在。
@saber
从小被老师说神游于课堂之外，成绩严重片刻，但还是在高考数学68分的情况下读了二本学校。
虽然我很难对数学专注，但我就是对画画啊音乐什么的很专注，可能也是因为这股子偏门儿劲儿，我还歪打正着的找到了自己舒适圈，我觉得我的生活好丰富啊，虽然三分钟热度、注意力缺陷，但没关系，至少我还有点注意力和一点热度！
并且，因为我丰富的性格特质，我的朋友、伴侣，都觉得和我在一起好开心好放松，ADD不是绝症，只是帮助我们发现自己！
最后说回关于我的未完成的AD接诊
虽然没有挂上华西那位专家的号
但我还是弯弯绕绕地
找到了一位研究这方面的精神科医生
他坦言告诉我：
其实成年人的ADHD如果不是非常夸张
治不治都是那样
看我半信半疑
不断地描述自己平时的状态
他开玩笑般的说了一句：
你可能就是懒哈
可能我目前的还不算是严重的ADHD
据我大量的翻阅资料
ADHD较为严重的情况
是真的很具体
甚至
真正的ADHD
这篇稿子都没看完
就直接滑到了这里
我观察到
随着确诊的人数爆炸式增长
有人说这是互联网的流行病
也有人说这是现在的心理时尚单品
但我觉得两三句话否定一个病太粗暴了
ADHD科普的意义在于
“知道ADHD存在本身就是一种巨大的解脱”
你会知道分心不是你的错
你会知道过去的你也挺牛逼
只要正视它、了解它
尽可能规范地去消除它带来的负面影响
A娃也能打好一手A牌