如果你和我一样，一定要找个人聊聊

年前的几天，我因为房子周边有噪音而痛苦不已。
我是个高敏感的人，听觉更甚。
而房子的隔音差，邻里的声音从四面八方传过来，再加上附近白天又在修路，施工声……令我崩溃。
有多崩溃呢？
我工作难以集中，情绪也变得不稳定，回到家什么都不想做，一下子瘦了7斤。
除此之外，还有一件事让我痛苦——不知道如何去诉说。
我很清楚，大部分人不会如此敏感，即使会心烦，也远未到我这种程度。
所以，我多了一层羞耻感——如果把烦恼说出去，结果别人觉得我小题大做，那岂不是更尴尬？
毕竟，我知道有人为了孩子的学业烦、为了处理感情关系烦、为了房子车子赚钱烦，或是为了某些更大的生活变故而烦。
相比之下，我烦噪音的这件事，似乎显得矫情。
一天，我鼓起勇气和朋友说起这事。
朋友不但耐心倾听，还说：“你这段时间确实太不容易了，噪音对你影响真的太大了。”
这句话虽然没有解决现实问题，却让我顿时安心不少——是啊，这件事既然对我影响这么深，那它就是一件大事。
朋友虽然对噪音不敏感，但她尊重了我的烦恼，并没有拿它和别人的烦恼对比。
于是，我的羞耻感褪去了不少。
现实中，很多人被各种烦心事双重折磨，一层折磨来自于事件本身。
另一层，则来自于一个僵化的观念——我不允许自己为这样的“小事”烦。
但这个观念不会消除烦恼，反而使人更加拧巴。
自此，我也意识到一点：人要学会尊重自己的烦恼。
不必给烦恼贴上「应该」和「不应该」的标签，它出现了就是出现了，就去面对它。
承认自己确实被它所影响，接纳自己出现各种情绪，也允许自己感到无力和迷茫。
这并非消极，而是在特殊时期对自己的陪伴。
当我们不再与自己作对时，内耗会减少，力量会回升，解决之道也会即将出现。
文 | 武志红主创团 *文末含广告