成年后，请从父母身上收回能量

有人问我：“我对妈妈的感情很复杂，有时觉得她很辛酸可怜，有时又很想远离她。
我经常很内疚，会攻击自己。该如何处理这种情绪？ ”
我想说，我们对妈妈有这种复杂的情感，其实在一定程度上讲，
💎是因为我们在心理上跟妈妈有共生的部分。
好像妈妈是自己的一部分，希望自己能够承担妈妈的一些苦。
这在我们当下可能是极其普遍的一种心理。
以往，婚姻中的女性进入一个家族，常常被忽视、歧视，甚至被虐待。
婚姻中男性的家族常常会让女性过度付出，把孩子拉扯大。
在这种情况下，孩子很容易对妈妈产生很深的同情。
🔍但同时会产生另一个问题：做儿女的很想打破这个现状。
我们都急着拯救母亲，甚至会用自己的方式去“纠正”母亲的行为。
这种 “急着拯救” 的背后，其实藏着 “全能自恋” 的影子。
但事实是，每个人都有自己的人生轨迹。
妈妈的痛苦有她的时代背景、性格选择，我们再爱她，也没有能力完全左右她的人生。
当这种 “全能自恋” 的期待落空时，矛盾就会爆发：
我们既因为心疼妈妈而无法真正远离，又因为打破不了现状而想逃离。
这不是不爱，而是我们的 “自恋” 被现实戳破后，产生的挫败与无力。
🌠走出困境的关键是看见“全能自恋”：你没有拯救妈妈的义务与能力。
你来到这个世界的核心任务，不是拯救妈妈，而是活出你自己的人生。
亲子关系应从“共生”走向心理边界清晰的“分离”——
关心陪伴即可，不必承担她的痛苦。
放下“必须让妈妈幸福”的自恋期待，不再自我苛责，内疚会减轻，
对妈妈的感情也会从负重的同情，成为平等的理解接纳。
🎀这份认知，也能让你在亲密关系中学习理清关系边界和心理边界，从而摆脱沉重的枷锁。
文|武志红主创团 *文末含广告