懂得反向思维，建立“避坑指南”，你会更靠近成功！
meiyayibu约 4 分钟如果一个人来做心理咨询，然后一直告诉我，ta曾经做失败了哪一些事情，这失败，那失败，ta是个多么失败的人。
我可能会去试着看到和分析这些失败的共性，帮助ta总结经验。
但是我更会问一个焦点治疗中的“例外问句”：从小到大，有没有什么事情是你做成功的？
例外问句是一种资源取向的问句，目的是寻找例外资源。
其实这是一种反向聚焦。当问题叙事铺天盖地时，反向去搜寻那个“例外”，那个被忽略的“例外”。
比如失败叙事中的“成功绿洲”。
我联想到我10岁女儿玩追捕逃生的网络游戏。
她如果玩逃生角色，会去网上找攻略，不仅看逃生者怎么逃的攻略，她还会看追捕者怎么抓人的攻略。
她说，这是她和网友学习的“反向学习”。
我觉得网友们太聪明了。
逃生者如果只研究逃生攻略，就不太容易知道追捕者的追捕招数和围堵逻辑。
只有站在对手/反方的视角，才能看清整个系统的运作规则。
在很多领域，知道“规则不允许什么”，比知道“规则允许什么”更能帮你做出正确决策。
这种反向思维，对增强我们的心理灵活，提升解决问题的能力大有助益。
那我们在生活中，可以怎么练习和运用反向思维帮助自己成长呢？
1、想升职加薪的
你可以看看公司里面特别成功的人，但也可以反向观察那些在公司里“晋升受阻”或“被边缘化”的人，
看看他们常说的话、做的事（如推卸责任、公开质疑老板、拉帮结派）。
然后，你可以列一个“职场黑名单行为”，只要不触碰这些，就已经走在了正确的道路上。
2、想成为受欢迎的说话者的
你可以回忆那些让你不想聊天的“话题终结者”（如全程只谈自己、总是否定对方、爱打听隐私）。
然后，你学习避免这些沟通中的“雷区”，就是更好的沟通技巧。
3、想保持身材/减肥的
你可以研究那些减肥屡屡失败的人的心态：
如绝对化，完美主义思维，“要么零卡路里，要么暴饮暴食”、“今天吃多了，干脆破罐子破摔”。
然后你就懂得建立“允许偶尔放纵，但不全盘放弃”的弹性机制，知道坚持才是成功减肥的关键。
4、想积累财富，学习理财的
除了看理财书籍，你可以看那些“消费主义陷阱”的案例（如为了虚荣心买超出能力的奢侈品，提前消费背负债务）。
还可以看看金融诈骗相关案例，看看别人是怎么被骗钱的。
然后，你就会形成自己更清醒的认知和判断，不容易掉入被骗钱的陷阱， 建立自己的“不买清单”，建立不提前消费的原则等。
记住，有时候不做什么比做什么更能守住财富。
5、想找对象的结婚的
除了要搞清楚自己想要什么样的伴侣，或者搞清楚什么人是比较适合自己的之外，还要特别明确什么样的人是你绝对不能选择的。
比如，情绪特别不稳定的，超前消费背负债务的，长期没有经济来源的，更不要说染上黄赌毒，会家暴的人，则更是不能选。
知道自己的红线在哪里，那在相亲或者交友的过程中，你就会去留心观察对方，
和对方沟通相处的过程中，也会去了解对方是否有这些你认为的红线问题。
按照这样的思路，是筛选不改造，你找到靠谱婚恋对象的概率就会比较高。
6、想让孩子爱学习的
你可以观察孩子什么时候最讨厌学习（如被强迫、任务超纲、情绪不好，总是被拿来比较）。
或者去研究那些厌学的孩子都有哪些共性（如提前学习，学习时间过长，父母高期待高要求）。
然后，你就懂得在教育中，优先剔除那些破坏学习兴趣的行为，
比如不要去过度逼孩子学习，不要给孩子超前学习，不要把学习和负面情绪绑定……
不做破坏孩子学习兴趣和动力的事，让孩子持续有学习的兴趣，孩子反而能在后期学得更好。
很多时候，成功往往需要天时地利人和，很难完全复制。
但失败往往有共通之处。
通过反向思维，我们不需要知道“绝对正确的100步”，只需要知道“绝对不能踩的那几步”。
只要避开这几步，建立比较清醒的“避坑指南”，就已经站在了大概率不会失败的这一边了。
正向思维是在找“通往罗马的最短路径”，而反向思维是在标记“通往罗马的路上哪里有悬崖”。
懂得两者结合，才能走得更稳！
作者简介：meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师。畅销书作家，图书《慢慢来，一切都来得及》畅销五十万册，后续出版《慢慢来，让灵魂跟上来》、《你值得拥有最好的一切》等众多图书，热爱心理学、写作，也热爱园艺和自然，个人原创心理公号“meiya”（ID:OneStepUp）。
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