普通家庭养不出“谷爱凌”，只有这个底层心法值得学

前段时间的冬奥会，我和小D看得热血沸腾。

那段时间我的闺蜜群里，几乎每天都会有人感叹：我们到底该怎么养娃，才能养出谷爱凌这样的？

每次看到这样的问题，我脑子里都会冒出一个既掏心窝又残酷的事实：普通家庭，肯定养不出谷爱凌。

这不是认命，而是清醒。她的出现，是几代人物质基础和精神财富的沉淀，是家族共同托举的结果。

我有时候会很怀念7、8年前，那时候你我都是新手父母，我们心气很足，身边环境也都很积极，我们真的相信“育儿育己”，相信可以通过自身成长带动孩子的改变。

(4 年前写的：谷爱凌式育儿经，对普通家庭有用的就在这四个字里）

但这些年，越来越多地听到：“算了吧，放过自己吧，没用的”。

我也会想，你我这样的父母，在今天，看到谷爱凌相关的内容还是会点进来（包括这篇一样），骨子里一定还是希望，可以看别人的故事，长自己的见识。

所以今天这篇没有什么拆解谷爱凌成功密码的方法论，但我想把一种育儿能量传递给你们。

这是我在深入了解谷爱凌故事后被深深赋能的，也许当下，我们最需要守护的就是育儿的心力。

这一点不受限于阶层和财富，只关乎认知和方法。

立志

是我们和“成事者”的第一个分水岭

相信你们也刷到过谷爱凌的采访，有没有和我一样的疑问：这个22岁的姑娘，怎么能做到每次都对答如流，而且讲得有情有理、充满力量？

有位记者替我们问了，谷爱凌的回答非常“硬核”：

图源：Chinadaily

这段话，初听是讲“元认知”和“复盘能力”，我以前也写过（可以戳上面蓝字复习旧文）。但今时今日我再读，结合她一路走来的轨迹，我看到了更深一层的东西：

一念起，万物生。

这是王阳明先生的思想精髓——人是可以通过立志，想清楚自己要成为什么样的人，再以正念驱动行动，在过程中不断反省调整，最终活成自己想要的样子。

谷爱凌的“志”是什么？不是“我要拿金牌”（这只是结果）。

她说：

“每一天，我都在努力成为那个会让8岁的自己疯狂崇拜的人。”
“我要像外婆那样，掌舵自己的人生，把生活变成我想要的样子。”

短短几句话，信息量巨大。这才是真正的“立志”。

图源：网络

而我们普通人的“立志”往往是什么？

“希望孩子下学期语文考过90分。”

“希望自己工作少被领导批评。”

看，这就是分水岭。谷爱凌的“志”，关乎我是谁、我要去哪；而我们的“志”，往往是救火，是带着恐惧和焦虑的短期目标。

所以，真正的立志，必须具备三大要素：

用这个标准去衡量，你就会发现：

“语文考90分”，5年后还重要吗？

不重要。

所以它只是“目标”，不是“立志”。

“少被领导批评”，这是让我们成为怎样的人吗？

显然不是。

所以它只是“情绪”，也不是“立志”。

想明白这个逻辑，我反而暗自欣喜。因为 “起心动念”这件事，对每个人都是公平的。

它不需要你拥有谷爱凌的家境，只需要你有这份“觉知”。

图源：影视剧截图

行动

是我们和“空想家”的第一个岔路口

看到这，你可能会想：立个大志谁不会？我小时候还说过“为中华崛起而读书”呢，最后不都成了鸡汤？

说得太对了！这也是我反思的重点。立志从“真”变“空”，往往就卡在行动这一步。

这里涉及到一个脑科学原理：神经可塑性。

说得直白点，我们的大脑天生喜欢“即时反馈”。

它默认的路径，就是追求“立刻、简单、直接”的东西。所以哪怕道理都懂，一旦落实到行动，我们就会不由自主地切换到那个“速成”的自动模式。

而且，人是特别擅长为自己找理由的动物：

“我知道阅读重要，但孩子作业太多，没时间啊！”

“我知道锻炼重要，但今天太累了，明天再说吧！”

“我知道要对孩子有耐心，但他那个态度，我真的忍不住！”

是不是很熟悉？

这就是为什么，在前面我提到的立志三要素里，第三点“落地”的抓手至关重要。这个抓手，就是为了切断我们的“自动模式”，强行给大脑“重新规划路线”。

在谷爱凌身上，我看到的就是这种强大的“规划”能力——她能把宏大的“立志”，拆解成每一天可控的行动。

那我们普通人，能怎么学？想要立大志，要做三件事：

拿“培养孩子阅读”来举例，尝试换个说法：我想成为能够影响孩子爱上阅读的妈妈。

有人会问了，这有什么区别？区别就在于，它不是聚焦事，而是聚焦“人”，所以立完这个志后，我们可以进一步问问自己：

要成为这样的人，我需要具备哪些品质？

讲真，很多人立下这个志，脑海里冒出的第一个念头是什么？（欢迎来留言区举个手，哈哈）

“太难了吧？” 

“我家孩子不是这块料。”

“这得花多少时间？太费妈了，我还是算了。”

每一个我们想逃避的真实想法背后，都藏着可以重新塑造自己品格的机会：我希望自己成为一个更能坚持的人、能够善于解决问题的人、可以迎难而上的人。

发现区别了嘛？品格建成了，具体想完成的事都是自然发生的。

可能有人就说，这个愿景很美好啊，但还是容易变成“空想”。那么第二步就很关键了，我们需要把上面那些“自动模式”的念头，变成下面这些“抓手”。

面对“没时间”：

那就把阅读，定为回家后第一件做的事。

作业可以等，阅读不能等。先把最重要的做了，时间自然就挤出来了。

在我家，阅读是“重要不紧急的事”，每天开始做作业之前也先进行30分钟阅读。作业反正必须完成的，把不紧急但重要的优先安排了，就能确保能坚持。

面对“坚持不了”：

那就给自己也做个积分奖励。

每坚持陪读7天，就奖励自己一杯奶茶或一小时的自由时光。

面对“怕没效果”：

那就和孩子约定，把提醒贴在最显眼的地方：

“我们享受过程，3个月后再回头看结果。”

上面这些都是举例，核心点就是，我们落实到小的计划，一定要预判我们人性弱点里可能会出现的逃避。

而且这样的小计划，可以在执行过程中，不断地去调整。

这也是谷爱凌反复强调的：

我总是像一个修补匠、一个科学家那样，不断修改我的大脑，思考怎样才能比昨天更好。

图源：网络

03

在最开始的一个月甚至半年，每天“强化初心”

每天睡前或醒来，在脑海里默念一遍你的“大志”：

我想成为能够影响孩子爱上阅读的妈妈，我会变得更能坚持，更有解决问题的能力。我现在已经坚持了XX天，我面对XX问题的时候，我找到了方法，并且解决了。

别小看这个动作。这不是喊口号，这是在给大脑“编程”，让它不断强化这条新的神经通路，最终让它变成新的“默认模式”。

图源：自己的

我从不相信谷爱凌一直都是这么自信乐观，高度自律的。我相信，在刚开始的时候，她也是“嚼着碎玻璃凝视着深渊”；

但我更相信，她内心的那个“志”，让她一次又一次坚持下去，再看看，可以如何修整自己变得更好。

开头我提到了“心力”这个词，但写到这里，我深刻觉得，立大志就是“愿力”，愿力大于一切心力和业力。

不管过去你在工作、生活、育儿中遭遇到多少挫败，希望我们仍然可以能升腾起这股“愿力”。

原来万事万物发生到我身上，都是在帮助我去“成为”我心目中想成为的那个人。

如果今天的分享，能给你带来一点新知和力量，记得留言点赞，鼓励一下。

也欢迎在留言区，分享你的“立志”与“行动”计划。

大J叨叨叨