增城要变天了！

都说清明时节雨纷纷，眼看清明临近，雨水也随之而来，从明天起，增城天气开始变天。

增城将迎来渐进式的降雨模式，明天多云转阵雨，周末阴晴不定，下周将有大雨，然后就是持续的阴雨天。

广州市气象台预计，3月27日起天气渐趋不稳定，气温小幅波动，其中3月27日—29日有（雷）阵雨，早晚有轻雾，3月30日起受高空槽、切变线和冷空气影响，降水频繁，间中伴有雷电、短时强降水、短时大风等强对流天气。

另据广州天气

晴暖模式即将下线

雨水套餐陆续上线！

未来一周阳光渐少

雷雨趋明显

30日起

受高空槽切变线和冷空气影响

更将有一轮

较明显降水伴强对流天气过程

近期

广东多地迎来入夏的消息

更重要的是

雨水也跟着夏天来了！

平稳了一段时间的广东天气形势

或在3月末至4月初

重新趋于不稳

不过好消息是

照目前这个节奏

回南天基本可以确定不会出现了

随着夏天到来的还有雨水

广东省气象台预计

一股弱冷空气26日夜间起开始影响粤北

27日起广东的降水趋于频繁

雨势也将趋于明显

广东市区具体预报：

27—28日，韶关和清远市县阴天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粤东市县阴天间多云，有小雨局部中雨；上述地区雨时局部伴有短时强降水、6～8级短时大风；其余市县多云间阴天，局部有小雨。

27日早晨中南部市县有轻雾或雾，白天最高气温：粤北市县24～27℃，其余大部市县27～30℃。

春分已过，白昼渐长

想要养生

疏肝调情绪、增甘养脾胃是关键

以下几款养生药膳

有助于舒畅情志

快分享给亲友们

芡实薏仁陈皮煲老鸭

材料：老鸭300g，芡实30g，薏仁30g，陈皮1瓣（5年以上为佳），生姜5片，食盐适量。

做法：

1.芡实、薏仁用温开水浸泡30分钟以上，陈皮用温开水泡15分钟，将老鸭去除内脏、洗净后焯水。

2.汤锅内加水煮开，把食材一起放入锅里，大火滚开后撇去浮沫，转小火煲1.5小时，调味即可食用。

小贴士：急性上呼吸道感染、急性肠胃炎不适宜；怀孕早期者不推荐。

开胃消滞汤

材料：猪瘦肉250g，麦芽15g，谷芽15g，陈皮1瓣，生姜3片，食盐适量。

做法：

1.先将猪瘦肉洗净、焯水，连同麦芽、谷芽、陈皮、生姜一起放入锅内。

2.倒入温开水，大火煮开后用小火煲1小时，调味即可。

小贴士：如因肉食导致的食积，可加山楂15g；因麦芽有回乳作用，哺乳期妇女慎食。

三花茶

材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，鸡蛋花3g，大枣2个（去核）。

做法：将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次倒掉茶汤，再加入热开水浸泡数分钟即可饮用。

小贴士：平素饮酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。

天麻川穹红枣炖鱼头

材料：大鱼头1个，天麻15～30g，川芎15g，红枣6个，生姜30g，食盐适量。

做法：

1.红枣去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗净备用。

2.鱼头洗净，切成两半，再放锅内用油香煎后，加适量开水煮10分钟至水变乳白色。

3.将上述材料和鱼头、鱼汤一起放入炖盅内，隔水清炖1小时，加盐调味即可。

小贴士：风热外袭、肝火内盛、阴虚火旺者不宜食用。

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一齐煲起来

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