人和人的关系，常出现这样的矛盾：

咨询中，常出现这样的矛盾：
有人以为要谈的是爱，
结果，谈着谈着发现深处是恨；
有人以为要谈的是恨，
然而，谈着谈着发现深处是爱。
这在咨询师眼中，是完整的人性。
而落在关系中，不被觉察时，就成了别扭、消耗。
一位女士来到咨询室痛哭，说她已经在准备和伴侣分开了。
但是两个孩子还小，一个人照顾不过来，怎么办？
深聊才发现，她根本不是“准备好了”，而是“受不了了”。
丈夫不是不负责的人——能把两个孩子打成一片，家务也是分摊的，赚钱能力也和她势均力敌。
现实层面，她其实是挑不出问题的。
那么不满在哪呢？
仅仅在一个细节里。
每天晚上孩子睡下后，她希望丈夫能和自己亲近一会儿，像以前一样谈谈心。
但现在两个人被家庭事务淹没，各自忙完，各自刷手机，背对背躺下。
我问她：“这是无法直接说的吗？”
她沉默了一下，说：“他为什么要等我说？我说出来就没意义了。”
渴望爱和触碰，但无法主动表达需要，只能被动等待——这是很多人在亲密关系里的困境。
等不到，就开始暗自内耗：
他是不是不爱我了？是不是外面有人了？
这样的生活不是我想要的，我要离开！要结束！
原本是想要的是爱，结果变成了恨。
婚姻里的情感消耗，往往就是这样开始的。
后来在我的建议下，她和丈夫谈了谈。
丈夫听到愣了一下，他以为妻子的不言，是因为疲惫，所以默默做好事情，让她早点休息。
听到这个回答，女士才终于开口说出了自己的真实需要——“我想要你抱抱我、和我谈谈心，哪怕10分钟”。
而丈夫也才明白，妻子那无法言说的孤独。
太多人，明明是两人的关系，却各自活在自己的剧本里，彼此的剧本没有对过。
我的创伤激发你的创伤；彼此用防御对抗防御；
而真实的自己，久久说不出话，憋在内里伤痕累累。
爱也没表达，恨也没表达。
慢慢地，原本好好的婚姻，分床、分房、分居、各奔东西……
沉默而窒息。
而忘了原本，我想要的是爱啊，就简单的——抱抱我，谈谈心。
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当爱和恨能在关系中流动，真实的两个自我，才能互相练就「结实的关系」。
文 | 武志红主创团 *文末含广告