drpei要想少踩优思益之类的坑，记住这7点很重要d裴洪岗/2026年04月04日/约 5 分钟 作为家长也好，作为普通消费者也好，我们每天会看到各种纷至沓来的信息和产品宣传。不论生病时用药，还是平时护肤、营养、长高、近视等问题时，各类产品都可能让我们眼花缭乱无所适从，一不小心就踩了优思益、阿基孚之类的坑。该如何减少这种机会呢？以下7点是我在这个公众号10周年时所总结的，今天再分享给大家。一、有科学依据的说法，是更可信的说法现代医学是以自然科学为基础的学科，医生们不论做诊断还是治疗，都不会脱离生物、化学、物理等现代科学知识体系，所以现代医学也是科学知识体系的一部分，遵循科学原则也是保证医生专业可靠的基础。脱离现代科学的一些说法，比如基于阴阳五行等衍生出的医药知识，虽然在很多人眼里似乎也能自圆其说，但其实是脱离现实科学知识体系的且无法验证。基于最佳科学证据的说法，确实不能保证绝对正确，但会是可靠度最高的说法，了解了这一点，当你面对众多选择，就更有可能做出最佳选择。相关文章：医生说法不一样，该听谁的？科学有那么重要吗？这不是讲科学，而是讲信仰二、亲测“有效”，不等于真的有效即便知道了应该基于更可靠证据来评判一个东西是否有效，但面对亲身经历所带来的鲜活性，比如看到亲朋好友生病吃了某个偏方真的就好了时，还是容易将信将疑。这是因为我们不知道影响疾病结局的因素有很多，除了用药，还有人自己的免疫、安慰剂效应等因素都会发挥作用，仅根据个人的“亲测”，是无法判断用药和病情结局之间的因果关系的。不理解这一点，就很容易去尝试各种偏方秘方。相关文章：亲测有效，就一定有效吗？三、疑毒从有，疑效从无不论是偏方秘方，还是各种听起来玄乎其神的近视防控产品， 很多人会抱着“万一有用”的心态去尝试。但实际上，人体也是自然演化的产物，本身已是巧夺天工的机器。往一个精密的机器里加入或套上任何东西，大概率不会让机器运行得更好，而是可能损坏机器。所以药品和医疗器械审批遵循的是“疑毒从有，疑效从无”的原则。任何一个“药物”或器械作用于人体，它要比人体自身的生理、免疫能力更强，才能体现出效果，这等于是和人体通过亿万年进化出来的能力去竞赛，赢下来的机会会很小，这也是为什么新药研发很难的原因。 在这种情况下，随便拿个不知道是啥的偏方秘方，就恰好有效是几乎不可能的。相关文章：你又没做过试验，你怎么知道磕碰抹香油没用？又没证据说这些药没用，为什么不能试试呢，万一有用呢？四、预防没有获得感，但远比治疗更值得投入还没有发生的事，我们是感知不到它会带来的影响，要我们为尚未发生的事提前投入时间和精力去防范，这是反人性的，毕竟未发生的事还是有很多的不确定性。但医学上有的问题已经研究得比较清楚，已经有比较确定性的答案，比如孩子出生后，如果接种乙肝疫苗，则可以大幅降低乙肝感染风险，以后出现肝癌风险也可以大幅降低。如果等出现了乙肝或肝癌，花更多钱也很难改变它们对身体的影响，所以一些预防性的工作，哪怕没有获得感，但也远比治疗更值得投入。相关文章：手术刀、疫苗和避孕套打了流感疫苗，依然得了流感，这不白打了吗？五、对自己孩子的担心，很多是过度的医生在给别人的孩子看病的时候，可以做到比较理性，会基于概率来做决策，但医生遇到自己孩子生病时，也更容易焦虑，常常去考虑那些小概率事件，所以我们有“医不自医”的俗语，很多国家也是建议医生尽量不要给亲人看病。但父母作为监护人，很多时候天然承担了自己孩子“医生”的一些职责，比如去做一些非医疗的健康选择，这时同样会因为关心则乱，把一些小概率事件无限放大，然后做出不理性的选择。找到一个信赖的第三方，比如通过问诊医生 获得更客观、更理性的视角，可以过滤一些不必要的焦虑。相关文章：当医生遇到自己孩子发烧六、需要掌握的知识：重症表现>症状应对>疾病判断有了孩子后，很多父母在孩子身上花了很多时间和精力，包括订阅各种育儿帐号，学习各种疾病知识，恨不得考个医师证给自己孩子看病。在过度医疗比较普遍的情况下，有这样的心态可以理解，而且对儿童常见问题了解多一些，确实可以减少一些不必要的焦虑，但指望自学掌握全部儿科知识，自己去判断是细菌感染还是病毒感染，去做疾病诊断这些，还是不太现实。相比之下，作为家长，在孩子生病时知道观察哪些，知道常见症状要怎么应对，知道哪些情况要去医院更重要，也更现实。 相关文章：孩子生病在家，不知道是什么问题，担心焦虑怎么办？七、知道去哪里查询可靠知识在互联网如此普及的今天，我们缺乏的不是信息，而是甄别信息的能力。通过前面6点我们知道该选择什么，相信什么，如果碰到自己不太清楚的问题，知道去哪里找到可靠的知识，也可以让自己更高效地解决问题。我以前也介绍过，比较推荐的还是美国儿科学会的育儿百科，这本书的内容比较系统，大部分育儿困惑可以在里面找到答案，而且在这里查到了基本不用再去别处查证了。这本书现在出到了第8版，有需要的可以点击下图购买。英语比较好的还可以到美国儿科学会的育儿网站healthychildren.org上查阅。就中文互联网的信息而言，育儿和健康科普内容确实也很多，但鱼龙混杂。怡禾过去几年组织医生们一起撰写的科普内容库，里面的很多问题都是来自用户的真实提问，会更接地气，回答这些问题的医生都是有循证理念的医生，而且内容有经过其它医生或者编辑审核，在中文互联网里应该也很难找到比这更可靠的内容了，我这12年写的文章也基本都收录进去了，进入怡禾小程序或App就可以搜索。知道去哪里查可靠的信息，也就不用自己去记那么多的医学知识了。相关文章：如何找到靠谱的育儿信息？以上7点就是我认为对每个父母都很重要的观念，这些内容也没有多新颖，甚至有些老生常谈，但我觉得如果知道了这些，在孩子的健康问题就节省很多心力，还可以让孩子少受罪。觉得有用也可以分享给有孩子的亲朋好友，或许可以让他们少走一些弯路。
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