吃鱼油能补充维生素D吗？

答：通常不能

鱼油和鱼肝油是不同的，鱼油主要从海鱼类的脂肪组织中提取，主要成分是Omega-3脂肪酸，包括DHA和EPA。

而鱼肝油则是从海鱼的肝脏里提取，由于肝脏是鱼类储存维生素A和D的主要器官，所以鱼肝油富含的是维生素A和D。

所以能补充维生素D的是鱼肝油而不是鱼油，除非鱼油里额外加了维生素D。

不过由于维生素A很容易从食物中获得，包括绿叶蔬菜、胡萝卜、蛋、动物肝脏都富含维生素A，在资源丰富国家维生素A缺乏比较少。

按世界卫生组织相关指南的标准，我国不属于维生素A缺乏已构成公共卫生问题的地区，孩子一般不需要额外补充维生素A，所以可以通过维生素D制剂来补充维生素D。

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