护肝片的问题，成分虚标不是主要问题

可能是因为优思益的事让更多人关注进口保健品的事。
今天微博上又有个#海关证实网红汤普森护肝片成分虚标 的热搜，说这种护肝片的水飞蓟宾含量只有实际标准的30%。
但就护肝类产品来说，不管是保健品里的护肝片，还是药品里那些宣称能护肝的药，其实都是缺乏可靠证据。包括水飞蓟宾在内的“护肝成分”在内，都没有高质量的证据支持它们能护肝。
事实上肝脏有强大的自我修复能力，真正的护肝不是靠吃药或保健品去保护它，而是不去伤害它，常见的伤肝因素包括病毒感染、药物和酒精的损伤、脂肪肝等，去除这些伤肝因素就是对肝脏最大的保护。
而且不管你吃的是护肝片还是护肝药，只会增加肝脏负担，因为它们基本还是要靠肝脏来代谢。
所以和“护眼”、“护心”这些一样，“护肝”靠的也不是保健品和药物，而是靠接种疫苗预防病毒性肝炎，戒酒或限酒，维持健康体重，以及不乱吃药。
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