我发现：有的人你对他越客气、尊重，他越会看不起你
meiyayibu约 5 分钟作者 | meiya
人际关系很复杂。
在我们身边有这样一类人——
你对他善意与尊重，反而会招致轻视，
而当你变得疏离与漠视时，却会换来重视。
你对他付出，对他好，他觉得是自己很厉害，是你需要讨好他。
你会感觉，这类人似乎就不值得你平等、尊重地对待他。
这样的人际互动模式，不仅在普通人际关系中有，在亲密关系中也很多见。
为什么会这样呢？
这背后涉及权力博弈、心理防御、以及个体认知等多重复杂因素。
首先，这种关系现象的心理机制是，权力感与安全感的扭曲需求。
这类人往往内心存在 “关系权力观” ——
即认为人与人的关系不是平等的情感联结，而是一场争夺控制权与优势地位的博弈。
他们会将一个人的“客气”，误解为是这个人“弱”的信号：
在他们的认知框架里，温和、客气、为他人着想，
不是一个人有修养和尊重他人的表现，而是这个人实力不足、需要讨好别人的信号。
他们成长的环境可能教会他们：
只有强者才能冷漠，弱者才需热情，才需要讨好别人。
他们其实分不清什么是正常的尊重，也分不清客气和讨好的区别。
还有，他们会将一个人对自己的付出，视为“臣服仪式”：
你的付出，在他们看来不是基于爱或善意的馈赠，而是你对他们“优势地位”的认可和进贡。
因此，他们无需回报。
因为“上位者”接受“下位者”的供奉是天经地义的。
其次，和这类人相处，关系中常常呈现 “追逐-逃离”的模式：
当你开始不理他们时，你打破了他们熟悉的脚本，
你从“追逐者”变成了“不可得者”，这反而触发了他们的损失厌恶和挑战欲。
他们开始对你关注了，但这并非出于真正的尊重或者珍惜，
而是为了重新夺回他们自己的控制权，验证自己的吸引力或权威。
这种情况在很多不健康的亲密关中很常见。
你对他好、热情时，他不理你；
你冷脸了，他们又变热情了。
这类人，无论男女，他们的内心往往是充满低自尊、不安全感、匮乏和创伤的。
低自尊的补偿：
他们可能内心深处并不真正认可自己的价值，
需要通过他人的“追捧”和“容忍”，来获得短暂的价值感。
你的客气、付出，是他们验证自我价值的“资源”。
在我的咨询经验中，会发现：
这类低自尊的男性，常常出生在一个很贫瘠的家庭中；
这类低自尊的女性，则常常出生在一个会利用她们，剥削她们，对她们没有多少爱的家庭中。
熟悉的关系模式：
他们可能成长在一个有条件的爱，或者过度功利主义，或权力不平等的家庭中。
例如，只有表现得优秀、顺从或冷漠强大时，才能得到关注。
因此，他们只会处理这种纵向关系（上下级）
无法理解或信任横向关系（平等伙伴）
情感或者爱无能：
他们可能缺乏共情能力和情感互惠的认知。
他们无法理解你的感受，或者认为感受在权力博弈中不重要。
关系对他们而言是功能性的（你能为我带来什么）
而非情感性的（我们彼此珍惜）
当我们遇到这样的人时，我们的本能反应常常会不自觉地落入他们设定的游戏规则。
有的人还会过度自省，怀疑是不是自己不够好，从而掉入一段不平等又消耗自己的关系之中。
与这样的人相处，目标不应该是“赢得他们的尊重”——因为在他们既定的游戏规则里，没有真正的平等尊重；
而是保护自己的能量，建立平等的关系模式，必要时选择离开。
面对这样的关系模式，我们该如何做呢？
1. 确立边界。
停止过度付出，将付出调整到与对方回馈大致均衡的水平。
你的善意和付出，应该是一种相互的、愉悦的交换，而非单方面的消耗。
使用平静、清晰、不带攻击性地表达自己的需求和边界。
例如：“当我与你分享事情时，如果你能给我一些回应，我会感觉更好。”
如果对方嗤之以鼻，那正是重要的诊断信息——他无意建立平等关系。
2. 收回过度关注。
将注意力从“他如何看我”，
转移到“我如何看自己”，
以及“我在这段关系中是否舒适”。
你的价值，不由他的反馈定义。
3. 重新定义“尊重”的来源。
真正的尊重，源于你对自己的尊重。
当你坚守自己的边界、价值观和感受，并敢于对不平等说“不”时，你就在教会对方如何对待你。
对方可能学不会，但你可以筛选掉那些无法平等相待的人。
这种关系模式，本质上是一种情感不成熟或权力依赖的体现。
健康的关系应该是“共振”的，彼此的情绪、付出和尊重能在一种动态平衡中流动。
不要将“被这样对待”等同于“自己只配被这样对待”。
很多人陷入这样的关系，恰恰是因为他们善良、自省、愿意为关系努力；
但你的美好品质，应该留给那些懂得欣赏并愿意回馈的人。
这个世界当然存在权利不平等的关系，但是它不是全部。
世界也不是一个由“上位者”和“下位者”组成的棋盘，而是由无数个独立的圆心构成的网络。
你的任务不是去围着别人的圆心转，以换取一丝关注；
而是稳固自己的圆心，发出自己的频率，自然能吸引那些懂得与你共舞的人。
当你不再玩他们制定的权力游戏时，游戏就结束了。
你也就赢得了自己内心的自由与平静。
作者简介：meiya，人大心理学硕士，国家二级心理咨询师。畅销书作家，图书《慢慢来，一切都来得及》畅销五十万册，后续出版《慢慢来，让灵魂跟上来》、《你值得拥有最好的一切》等众多图书，热爱心理学、写作，也热爱园艺和自然，个人原创心理公号“meiya”（ID:OneStepUp）。