你过得不好，是因为一直活在想象里

当你在严重封闭状态的时候，你必然会启动一个东西——
头脑的过度想象。
相信你也听过这样的观点：
如果你希望自己心理健康，你要适当地减少自己的内在对话。
假如你的生命力是向外展开的状态，你与真实的人互动，投入丰富的生活体验，那么你的能量就在关系中流动、展开了。
但假如你外化的过程严重受损，你转向了内在。
这时就变成：
你不能够和外部世界玩，
你不能够去搞外在世界，
你只能自己和自己玩，自己搞自己。
这时可能有人会问：
自己和自己玩，难道不可以吗？
我自得其乐，这不就很OK吗？
如果你的注意力过度集中在头脑中，那么你就处在一种头重脚轻的状态。外界稍有风吹草动，就让你心神不宁。
相反如果你是一个活在丰富体验中的人，你就会像不倒翁一样。你的重心在亲身体验中，而不在飘忽不定的思绪里。
这时你便不容易被外界干扰所左右，并且你会发现你的身体也是流动灵活的，能够自如地应对生活中的各种变化。
所以我们得看见「外化」和关系、和真实、和体验连到了一起。
它让我们扎根，让生命流动，也让我们在纷扰世界中保持内在的稳定和灵活。
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