了解我们自己的身体，适合4-14岁孩子的人体科普读物

而今天为大家介绍的这四本书，则更适合回应 4-14 岁孩子对人体的好奇。

• 《哇哦！神奇的大脑》：结合身体实验解析大脑构造和运行机制
  

• 《DK 我们的身体》：以解剖视角讲解人体知识

• 《人体：亿万细胞之国》：借助写实的漫画介绍细胞分类及功能

• 《给孩子的手绘微生物简史》：从拟人视角讲述微生物和人类的关系
  

这四本书内容相互关联、互为补充，既可以作为一套从宏观到微观、从整体到局部，全面认识人体的科普合辑，也可以根据孩子的兴趣，单独作为专题科普阅读。

一、《哇哦！神奇的大脑》

适读年龄：9岁+

价格：68元/本

这本书的作者克莱夫・吉福德，是《大英百科全书》的作者之一。他写的书得过很多奖项，比如儿童选择奖、美国育儿出版物奖金奖、由教师评选的 TES 年度图书奖、由孩子评选的英国蓝彼得童书奖，以及英国皇家学会青少年图书奖等。

书中把大脑画成了类似核桃仁的粉红小人，和孩子们一起通过各种能亲身操作的实验，探索大脑的奥秘。

比如，试着把一只手的食指和中指拧成麻花状，再捏住自己的鼻子，是不是感觉自己长了两个鼻子？

或者，抬起右脚顺时针画圈，再用右手食指写“6”，然后看看你的脚会不会悄悄换了方向？

还可以挑战自己的记忆力，试试用拆分的方法来记忆长段数字：

除了有趣的大脑实验室栏目外，整本书还详细介绍了大脑的结构、功能以及运作机制。

首先，书中介绍了大脑相关的生物学知识，包括：大脑的构成（大脑是由什么组成的），

大脑的分区（每个区域分别处理什么信息），

以及大脑的发育过程（大脑如何随着年龄的增长而增长）等等…

其次，介绍了大脑的各种功能，包括：记忆功能（为什么有的事情我们能记住很久，有的却很快就忘了），

睡眠功能（睡着的时候，大脑在做什么），

以及语言功能（怎样把脑子里想的话说出来）等等…

最后，介绍了大脑的各种机制，包括：情绪机制（就算恐惧也是有用的情绪），

应激反应（陷入危机的时候，大脑会怎么做）,

以及奖励机制（我们为什么追求刺激和冒险）等等…

这本书比较详细地讲解了大脑的构成以及它的工作原理，而且语言风趣幽默，适合9岁及以上，对大脑相关知识感兴趣的孩子。

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二、《我们的身体》

适读年龄：4-9岁

价格：69元/本

这本书由英国 DK 公司出版，这家出版社在国际上很有名，很多家长应该都不陌生。而且本书和上一本《哇哦！神奇的大脑》的作者是同一位，延续了其轻松幽默的科普风格。

除了靠谱的作者和出版社，这套书比较有特点的就是它的呈现方式 —— 用解剖图解的形式来讲人体知识。

一方面，写实的解剖图解，能比较直观地展示人体生理构造；另一方面，画面偏写实，部分小朋友可能会觉得有些害怕。大家可以结合自家孩子的接受度和喜好，自由选择。

整本书采用镂空设计，孩子可以通过翻页，一层一层揭开人体的秘密。比如可以看看自己的脑袋里面有什么：

首先，在皮肤之下的是面部肌肉，

然后是头骨、牙齿，

再然后是眼球、鼻腔、舌头，

最后才能到达大脑…

可以发现，镂空的部分是和前后页图片内容相互对应的，而且还搭配了详细的文字说明。

孩子一层层翻读下来，不仅能清晰了解头部的整体构造，还能一步步分辨出不同部位的结构与作用。

除了精妙的设计，这本书的科普逻辑也十分科学。先介绍人体的支撑——骨骼和肌肉：

以及人体的控制和反馈系统——神经系统：

最后再介绍人体的各种生命系统：呼吸系统（肺是怎么工作的），

心血管系统（心脏如何把血液供给到全身），

消化系统（食物是怎么变成粑粑的），

和泌尿系统（喝进去的水怎样变成尿）。

这本书主要介绍了身体的构成以及各种生理系统，适合4-9岁的孩子阅读。并且，整本书由高克重卡纸组成，不易损坏，可以让孩子放心玩。

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三、《人体：亿万细胞之国》

适读年龄：8-14岁

价格：59元/本

初步认识大脑和人体后，可以让孩子进一步了解构成人体基本的单元——细胞。

这本书的作者是英国科普作家伊莎贝尔·托马斯，其作品曾获2020年美国科学院斯巴鲁科学图书优秀奖。书中语言简洁易懂，以孩子易于理解的口吻，生动讲解了人体各类细胞的组成结构与生理功能。

整本书采用大开本设计，画面大幅背景图、跨页插画与小尺寸插图错落排布，画风写实有趣、图文搭配和谐，便于孩子阅读与对照理解。

根据书中的介绍，人体内大致有两类细胞：一类是构成各种器官的细胞，另一类则是外来的细胞。

第一类的各种细胞构成了身体中的不同器官，并且有种不同的功能。

器官构成方面，比如大脑主要由神经细胞和神经胶质细胞两种细胞构成，

心脏则主要由心肌细胞和起搏细胞构成，

肝脏里不仅有肝细胞，还有库普弗细胞（可以寻找并吃掉衰亡的细胞），

功能方面，由于人体中多个器官是协同工作的，构成了不同的系统。本书也主要讲解了细胞在各系统中发挥的作用。

比如，在呼吸系统中，Ⅰ型肺泡细胞组成了薄薄的肺泡壁，有利于氧气和二氧化碳通过；Ⅱ型肺泡细胞则负责分泌能调节肺泡的物质。

在心血管系统中，毛细血管内皮细胞能筛选进入血液的物质，让氧气和营养物质穿过，将营养物质和氧气随血液运送到体内各处。

在消化系统中，胃壁细胞负责分泌消化食物的胃酸、肠上皮细胞负责吸收营养物质。

以及在泌尿系统中，由于泌尿系统上皮细胞有着特殊的形状，可以被拉伸得很大，所以我们的身体才能有暂时储存尿液的空间。

而第二类外来的细胞，就是我们常说的微生物。它们有的对人类非常友好，有的却会让我们生病。（你知道下图中的微生物哪些是友好的，哪些又会让人生病吗？）

这本书主要从微观层面介绍了人体的构成和运作方式，感兴趣的读者可以点击下面的链接了解或购买。

如果孩子还不太清楚刚才那张图里哪些是友好的微生物、哪些是有害的微生物，或对微生物感兴趣，还可以看看下面专门介绍微生物的另一本书。

四、《给孩子的手绘微生物简史》

适读年龄：5-10岁

价格：64元/本

这本书的作者是英国作家吉尔·阿布斯诺特，其作品曾被英国国家图书奖（British Book Awards）提名候选。

本书介绍了人类与各种微生物的关系，主要分为对人类有害的微生物和对人类友好的微生物两大类型。针对有害微生物的危害，还介绍了多种应对方法，孩子也许能从中学会一些保持健康的小知识。

整本书用漫画的方式，把微生物拟人化，让它们直接和孩子对话，读起来很有意思。

书中首先介绍了微生物的各种类型，包括细菌、病毒以及真菌（但也不是所有的真菌都是微生物哦）。

然后再按照微生物与人类的关系，分为有害和友好两类。第一类是对人类有害的微生物，这类微生物在日常生活中比较容易被我们感知，像流感、腹泻等常见不适，大多都是由它们引起的。

一些微生物还给人类带来了可怕的疾病，比如曾在中世纪欧洲肆虐的黑死病：

至今还没有完全被消灭的病毒——天花病毒（自然界中已无传播，仅在实验室中留存用于研究）：

以及前几年冲击全球的新冠病毒：

还向孩子介绍了人类的免疫系统，因为这些对人类有害的微生物，是通过攻击人类的免疫系统而让人生病。

面对这类微生物，人类没有坐以待毙，而是不断探索消毒、杀菌的各种方式。

书中介绍了比如各种消毒法的发明：巴氏消毒法、手术消毒法…

还有疫苗的发明，

抗生素的发现，

以及各种抗菌对策的研究：

除此之外，还有一类对人类友好的微生物，它们有的能帮助制作美味的食物，有的能帮我们洗衣服，有的能制成药品，还有的生活在我们体内，协助身体维持正常运转。

制作食物方面，比如能把乳糖变成乳酸，用来制作酸奶啊的乳杆菌：

能让面粉发酵，用来制作松软面包的酵母：

清洁方面，一些细菌制造的酶能分解衣服上的污渍：

还能处理有害金属、清洁下水道：

还有些生活在我们体内的微生物，能够帮助我们维持身体健康，比如口腔中的唾液链球菌能抑制一些引起口臭的细菌，

女性阴道的乳酸杆菌能避免有害细菌滋生：

这本书带孩子进入到微观世界，比较生动地介绍了微生物的分类和人类的关系。

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总的来说，这四本书都是围绕着人体展开，适合4-14岁的孩子阅读：前两本书更多从宏观层面讲解人体结构与功能，而后两本书则主要从微观层面介绍人体的构成和运行。

因此，这四本书相辅相成，可作为一套从宏观到微观、全面认识人体的科普合辑；也可以根据孩子的兴趣，将单独的某一本作为专题科普阅读。