搬到成都一个月，幸福感大大提升！
渔渔渔渔约 4 分钟本文来自豆瓣小组“爱你老己明天见”
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从深圳搬到成都，原本以为会不大适应，结果就是真香。蜀地养人，必不会叫我香消玉损。
来成都是抱着“一定要换一种活法”的决心来的，否则没必要大费周章，结果意外得到了很多正反馈。
总结一下搬到成都这一个月，做了哪些事情让我找回了能量和精气神——
1. 早起锻炼，爬楼梯
因为租房在公司附近，上下班只需要走路十分钟，没有了耗人精气的地铁通勤，节省的不仅仅是时间，还有宝贵的心力。
现在基本七点起床，然后去爬楼梯半小时。运动完冲个澡再给自己准备好早餐，坐下来吃而不是边走边吃，心情也变得很好，有种充满希望的感觉。
晚上隔一天去一次健身房，做力量训练和有氧。我觉得健身房是个特别好的能量场，即使其他的外部环境无法改变，很多事情好像努力了也没有用，但是个人还是有无限进步的可能性，主动权仍然握在自己手里。
这个月已经减了5斤啦！精力充沛，身体也变灵活了，以前几乎每天早上都要喝杯咖啡才能维持生命体征，现在已经完全戒掉咖啡了。
在墙上贴了块白板记录运动，看起来很有成就感
2. 自己做饭
有了心力之后，现在不仅晚上可以回家做饭，中午也有力气回家做饭了！吃完饭还能躺在床上舒舒服服睡二十分钟午觉。
自己做的饭都非常简单，常用做法是水煎和水煮。备餐过程也非常解压，看到菜肉井然有序被分配好，J人的大脑皮层好像得到了按摩。
我发现只要吃得健康，其实不需要吃很多也不会觉得饿，就算饿了，也不会像脑子被胃糊住一样无法思考。反而过去吃重油重盐油炸甜食的时候更容易觉得吃不够，更多的是在情绪性进食，并不快乐。
自己做的饭
3. 坚持记录，每天写日记
之前一直在写电子日记，充当一个情绪垃圾桶的作用。今年年初买了一本三年日记，这个本子的设计是三年的同一天被安排在同一页上，那么下一年就可以看到去年今日自己写下的所思所想，感觉很有意思。
本来还有五年日记的版本，但是感觉太长了怕坚持不下来。
我很期待，一直记录到30岁，那时候的自己会是什么样子。
其中的一页，长这样
因为本子的篇幅有限，我就只记录那些能让自己有成就感、获得感的事。
写日记也是一个自我观察的过程，我发现我记下的都是一些小事：
收到了朋友送的一串声音非常好听的果壳铃铛；
去三圣乡花市买到了超便宜又好看的花，认识了好多花的名字；
坐高铁去爬青城山，原本以为爬不完，结果顺利兜完了一圈；
花一下午时间做扭扭棒花篮，虽然很简单，但是做出成品还是很有成就感；
跟着视频学会了清理滚筒洗衣机；
骑自行车去逛附近的迪卡侬和宜家，买回一个小边桌并自己拼装好；
看油画牡丹从花苞到绽放，实在是太美了。
虽然都是小事，但是真的很幸福呢。
4. 多多尝试新事物，走出门丰容
能量恢复一点之后，开始有力气捯饬自己了。过去都是微死穿搭，现在更想穿得有质感一点，或许心态和穿着也是相辅相成的关系，把外在的自己收拾好内在的自己也会觉得很舒心。
这些年去过了很多地方，有时候感觉阈值已经被拉得很高，好像没有什么风景值得动容了，不像小时候看到什么都觉得好新奇，成年后的每一天像是朝花夕拾。
有点懂了“欲买桂花同载酒，终不似少年游”的意味，又庆幸还好仍然有很多地方还没去过，很多东西还没体验，所以趁着还年轻，一定要尽力向外探索。
成都是一个很丰富多元的城市，更何况川西还有雪山。必须要利用地域优势，做到对雪山应看尽看。上周去爬了一次龙华山，看到眼前雪山一字排开还是很震撼。
其实以上这些，在我刚毕业的时候都不屑一顾，现在觉得，天大地大都没有我的身体健康重要，没有我的情绪重要。
过去我做着需要跟很多人打交道的工作，我以为自己对人充满好奇心，希望了解人性的复杂、社会的发展，并对此形成深刻的见解和洞察，那些确实很令人着迷，但也让我为此付出大量情绪劳动而倍感压力，对附近不在意，生活好像从来没有落到实处。
后来我发现，可能我从来没有真正认识过自己，其实我更喜欢自己待着，我并不关心任何人，我对外界没那么感兴趣，承认这一点并不可耻。
有时候会害怕自己对他人没有价值，得不到正反馈就焦虑。最近看到一句话很有启发：“跟人沟通时要自觉矜贵。自觉矜贵不是傲慢，而是一种自我托举，哪怕我只是个普通人，我的时间、我的注意力，我作为一个人的存在本身就是有价值的。”
尽情享受生而为人的价值，好好活在当下。
豆友评论
@你听得到
真好呀，谢谢楼主分享，让我看到生活的另一种可能
@葡萄🍇子
楼主状态很好呀，感受到了对生活的热爱
@诺图拉
成都好耍得很，有到各个景点的班车，安逸！
@枳泽壁
一张张照片都好治愈呀～怪不得说微小的记录都是热爱生活的表现