一种越“优秀”越累的人格特征：

01
你身边有没有这样的人——
工作能力很强，解决问题快。
老板喜欢他，同事依赖他。
但你总觉得他身上有哪里不对劲。
例如他永远在加班，永远在说“没事我来”，永远不敢拒绝。
被批评了会失眠整夜，但被肯定了又觉得“只是运气好”。
他好像只有一直在做事，才觉得自己是有价值的。
这一类人，属于「高功能、低自尊」。
能力强，但把自己放得很低，因为潜意识里认定自己「没有资格」。
他们拼命努力的本质，是用超额的付出，来预防一种失控：被批评、被否定、被抛弃。
并且，他们害怕变动，害怕关系不稳定，
所以哪怕工作再消耗、再委屈，
只要不是完全无法忍受，就不会主动离开。
他们是受老板欢迎的员工——好用、不闹、肯扛。
但也是让人心疼的那一类人。
02
这种模式，是怎么形成的？
答案往往在早年。
有的人从小就被要求“懂事”“听话”“别给大人添麻烦”。
做好了是应该的，做不好就会被批评。
考了98分，父母问的是“那两分丢在哪”。
有的人在家庭里扮演了“情绪容器”的角色——父母的焦虑、不满、期待，都落在他身上。
他学会了用优秀来换取安全，用服从来避免冲突。
在还不懂什么是“自我”的时候，就已经被训练成“为别人而活”的形态。
03
那么，怎么走出来？
有一个被搁置太久的问题，需要被反复自问：
“如果不用考虑别人，我自己想做什么？”
可能是很小的事——想去学一门跟工作无关的课，想周末完全关机，想在会议上说出一个没人支持的观点。
关键是，
这些事是基于“喜欢”，
而不是基于“应该”。
是基于“我想要”，
而不是“我怕不这样会怎样”。
低自尊的人，心里住着一个永远在讨好、永远怕犯错的小孩。
而“喜欢”、“我想要”，是给这个小孩一个巨大的允许：你看，你也有资格为自己做点什么。
04
慢慢来。
从一件小事开始，
为自己做一个“基于喜欢”的选择。
然后慢慢扩大这个比例。
当你越来越习惯为自己做决定，你的低自尊会慢慢回升，你知道自己值得被好好对待。
而你的高功能不会退化。
那些靠“不得不”发展出来的能力，可能会松动，
但真正属于你的、基于热爱和主动性的能力，只会越来越强。
你不需要满足别人，才能证明自己有价值。
你可以停下来，选一条自己的路。
哪怕慢一点，但每一步，都是你自己的。
文 | 武志红主创团 *文末含广告