一转念，人生好了起来……

人生有时候需要一转念。
原本很痛苦的事情，一转念，就会走出那个痛苦漩涡，脑子一瞬间变得清明。
两年前我和母亲有过一次较劲。
她一直猜测我是不是偷偷换了工作，准备去别的城市。
我一遍遍解释不会换，她不信。
于是我列举了目前工作很不错的种种证据，但她还是反复强调：“我只是担心你被骗。” 转头又说：“你就跟妈妈说实话就好了。”
她为此每天早上给我打视频电话，确认我是不是还在原来的家。
这是我母亲抑郁发作之后的一个状态：灾难化想象。
以我对她的理解，她不是故意如此，只是陷入自己的逻辑里，无法自拔。
尽管我是心理师，面对这样黑洞般的母亲，也还是陷入了自证陷阱——反复解释、反复证明。
我的期待是让她安心。
可是没有。
无论我怎么证明，她都不安心。
每次挂掉电话我都筋疲力竭，甚至能理解小六子为什么会剖腹自证。
后来是伴侣的一句话点醒了我。
他说：“既然你怎么做都不可以，那就意味着——你怎么做都可以。”
我顿了一下，好像本来套在身上的枷锁突然松开了。
是啊，我做了所有能做的一切，而她还是她。
接下来我只需要正常做我自己，她肯定还会是原来的样子。
后来我不再每天接她的电话，恢复到过去的联系频率。
有一天她通过父亲跟我道歉，说以后不再干涉我的选择。
我很感慨。尽管我和母亲相隔几百公里，而且我是专业人士，却还是有一部分共生。
这样的一次心理分离非常重要，它让我和母亲都感受到彼此是独立的个体：我无法干涉她的痛苦，无法让她好转；她也不能用自己的想象，肆意妄为地向孩子索要一份安心。
这是一次重要的转念：
既然你做什么都没用，也就不必再继续做什么。
尊重她原来的样子，你也去过自己的生活。
很多孩子会因为父母过得不好而深陷内疚，努力付出，期望他们如自己想象“过得好”。
实际上这是一种共生。
“无法好起来”也许就是他们想要待着的地方，也是他们过去创伤的一种表达。
你需要对此有一份尊重。
另一方面，如果你也陷入自证陷阱，不妨用这句话打破那个漩涡：
既然怎么做都不可以，那就意味着——
你做什么都可以。
你始终拥有离开这个“陷阱”的自由。
这样一转念，你并不是放弃了谁。
你只是不加入，也不越界，忠于自己，如常生活。
文 | 陈轻轻（也是沉沉）
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