不够爱自己的一个特征：

我越来越意识到：「被爱」是一种能力。
当一个人欠缺这种能力，便会容易活得辛苦。
或许你留意到身边有这样的人——
一收到礼物，很快就要「加倍」回礼给对方；
每次听到夸奖，就立马说自己其实没那么好；
自己明明有困难，却总拒绝别人的好意帮助......
通常，我们会把这些举动理解为「客气」，当然，适当的礼让是人之常情，并没有不妥。
但一个不擅长「被爱」的人，Ta的心理活动则不同——
一旦接受到好意，第一时间并不是开心和享受；
而是感到压力，下意识想要逃离，或者把人情尽快归还回去。
我一位来访者小倪就是如此。
生活中她待人友善，可当别人对她好时，她总是客气地回绝，自己生活遇到麻烦时，也总是独自去面对解决。
在别人眼中，她是个独立的好女孩。
可时间久了，她发现自己活得越来越孤独，日子也过得很累。
因为，她的能量总往外输送，却没有吸收别人向她释放的善意。
不擅长被爱的人，会认为接受好意是一种亏欠；
Ta们心底里深深地不认可自己，觉得自己没有价值，不配被别人好好对待。
而实际上，接受外界的好意，也是对别人的一种成全，这意味着——
你在允许对方靠近自己，也让对方在对你好的过程中，感受到「被需要」的价值感。
过去，我们总说「爱人」很重要，可却忘了，「被爱」也同样重要。
所以，诗人鲁米曾这样写道：
伸开双臂，如果你还想被拥抱的话。
文 | 和小畏
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《爱自己的6个层级，你到哪一层？》
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