想让生活越过越顺，一定要改掉这1个习惯

学习心理学越久，就越体会到：
一个喜爱自己的人，和一个厌恶自己的人，人生截然不同。
喜欢自己的人，与人相处能够从容自信，善于创造更好的生活；
厌恶自己的人，与人相处时患得患失，成长对他而言举步维艰。
这种差异，并不是突如其来的。
两者间有一个重要的区别在于：
当表现得没有那么好时，我们会如何与自己对话🥰。
厌恶自己的人，内心往往充斥着各种消极的自我对话，时常怀疑、打压自己。
比如——
我真不争气，居然会为了这种人难过！
别人几句话就能把我激怒，我脾气真糟！
这点事情会让我害怕成这样，我太没用了……
这些严厉的自我苛责，只会消耗我们的动力和信心，让我们越来越虚弱，更无力去成长。
看到这，或许有人会冒出这样的疑问：
“老师，如果我真做错了事，不骂自己的话，怎么进步呢?”
对此我的回应是：“在你过往的经历中，有多少次是通过骂自己，把自己骂好的? ”
其实一细想就能发现答案。
一个人通过骂自己，可以感受到短暂的动力，但通常维持不久，从长远来看，自我攻击只会让人变得自卑、无力、退缩。
因为，人是不可能通过「恨自己」的方式，让自己成长。
相反，当你能够好好「爱自己」，理解自己，接纳自己，
这样一份包容，正是一种可以产生力量的联结，⭐能够让低谷中的人汲取力量，也能聚焦更多的力量来面对当下的生活。
文|武志红主创团 *文末含广告