太喜欢自责、指责的人，都有这1种幻觉

你会常说这句话吗？
“这么点事都做不好，我真是太糟糕了！”
随后开始自责，沉浸在低落的情绪里。
然而，这一切未必是你没能力，
而是你陷入到「全能幻觉」当中。
讲个故事：
小瑾是个靠谱能干的人，工作中无论遇到多难搞的客户，她都能从容应对。
当朋友遇到糟心事找她倾诉，她也总能耐心地聆听，并给到走心的回应。
然而，在辅导一年级女儿作业这件事上，小瑾却极度崩溃。
尽管每次她都会提醒自己：绝对不能吼，要耐心沟通。
可看到女儿在开小差，或是反复做错题时，小瑾总会忍不住提高音量。
然后，女儿被吓哭，小瑾也更加烦躁。
她既因孩子笨而愤怒，
同时又因自己把事情搞砸而羞愧，
觉得自己是个失败的母亲！
她问我，该怎么办？
我并没有立马给她建议，而是提醒她：
“你正在做一件非常难的事。”
人的耐心是有限的，小瑾对工作和朋友已耗费了不少心神，这时还想耐心对待孩子，这件事很难；
辅导作业对小瑾而言是个新的挑战，需要她用一年级孩子听得懂的语言来讲解，这件事也很难。
听完我的话，小瑾平静了不少。
当一个人怀有「全能幻觉」，便会忽视事情的难度，以为一切都很简单，自己定能顺利搞定。
这种心态看似乐观，实则会拖垮人——
它仅能带来片刻的盲目自信，但很快就会在现实面前受挫，继而陷入失败的自责里。
其实，生活中许多事情看似简单，但想要真正做到都很不容易。
比如——
保持情绪稳定；
改掉某个坏习惯；
兼顾好工作和带娃；
完成某个目标，如看书、减肥......
互联网习惯把生活的挑战说得轻而易举，而实际上——任何真实的、深刻的变化，都是很不容易的。
成长绝非一步到位，而是跌跌撞撞，反反复复。
只有走出全能幻觉，我们才与事情建立真实的关系。
然后，好事会逐步发生，这个过程虽慢，但每一个脚印，都能留下深深的痕迹。
文 | 主创团 和小畏 *文末含广告