回避疏离的人，内心都在恐惧这件事

有一位来访，几乎不与人交往，也无法袒露心声。
她总缩在家里，即便出门，也总待在角落里。
表面看，这是性格敏感、回避、社恐。
但更深层原因是：她的自我空间太小了。
在心理学中，【自我空间】是指一个人的心理能量能够延伸到的边界。
如果把人比作一栋房子——
🌿自我空间大的人：门窗大开，阳光普照，能量能自然向外流淌。
就像我的一位朋友，不管到哪里，做什么，都不发怵；无论和谁交往，都轻松自在，就像到了自己的主场。
可以说，她的能量，能自然延伸到几乎任何地方。
🌿自我空间小的人：灵魂就像缩在火柴盒，能量流不出去，只能在方寸之地打转。
一旦到了陌生环境，或者身处人群，就会浑身不自在。
那位来访就是这样：只有在家里，能量才能自然流动，她才能放松下来。
一旦到人群中，就会把自己封闭起来，变得拘谨、退缩、紧张。
因为她潜意识里觉得：
外界是危险的，别人是有敌意的，表达是会受伤的。😞
这样的人，早年往往经历过这样的养育方式：
要么是父亲长期缺席，母亲一个人支撑整个家庭，无力承接孩子的依赖。
又或者是父母本身性格偏压抑、习惯愁眉苦脸，既看不见孩子的需要，也无法回应孩子的情感。
更严重的是，孩子被当成是一种投资，从小被告诫父母的艰辛、对孩子的牺牲，让孩子带着强烈的亏欠感长大。
在这样的家庭中，孩子便会学习到：
我的表达不会被听见；
别人不会满足我的需要；
展露攻击性会被讨厌；
……
这些信念，不仅会禁锢你的生命能量，让你的自我越来越向内收缩；
还会使你错过一些重要的关系和真实的自己，越活越孤独。
✨诗人鲁米写道： “伸出双臂，如果你还渴望拥抱的话。”
健康的自我，需要在关系中安全地延伸；
而疗愈，就是把“缩起来的自己”，重新放进关系里，让它慢慢长大。
当我们能够在安全的环境中，让自我一点点伸展出去，
也许就能重新唤醒内心深处的渴望，从而体验到生命的美好与自在。💕
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文|武志红主创团 *文末含广告