只用60句话，说透0-18岁孩子不同阶段怎么养、如何教
大J约 6 分钟很多人做不到，本质就是不懂；
而普通人其实不需要懂那么多，每个阶段最多吃透几句话，真的吃透，自然就“知行合一”了。
图源：自己的
认知篇
2.焦虑不是因为你做得不够，恰恰是因为你太想做好了。
图源：影视剧截图
行动篇
6.每天留15分钟，只做让自己舒服的事。哪怕是发呆、涂口红、喝一杯不烫嘴的茶。
图源：影视剧截图
认知篇
10.三岁前的孩子不需要一个完美的妈妈、一个什么都懂的老师，他只需要一个“在”的妈妈。
11.你以为他在闹脾气，其实他只是在确认：我一哭，你还在不在。
12.这个阶段最大的教育，不是你教了什么，而是你笑着对他回了多少次头。
13.你越是急着教他独立，他越是黏你。独立是长出来的，不是练出来的。
14.三岁前种下的不是知识，是一个人敢不敢信任世界的底色。
15.回应不等于溺爱。溺爱是替他做他能做的事，回应是看见他表达的情绪。
图源：影视剧截图
行动篇
16.他哭的时候，抱比说有用；他指的时候，看比教有用。
17.不要在他害怕时说“不哭不哭，没什么好怕的”——他的大脑还没学会区分“危险”和“陌生”。
18.高质量的陪伴不是陪他玩什么，而是你在的时候，眼里没有手机，心里没有杂念。
19.回应比规则重要。先回应情绪，再讲道理——但三岁前，道理其实就是讲给自己听的（为“今后给这个小家伙讲道理”练练口才和逻辑😂）。
20.他需要你的时候你在，他才敢在你不在的时候独自面对世界。
图源：自己的
认知篇
21.你越认真，他越对抗。你越好玩，他越想配合。
22.做他的游戏伙伴，不是放弃规则，而是把“设限”也变成游戏的一部分。规则的内化发生在笑声里，不发生在恐惧里，才会真正变成孩子自己的。
23.你讲一百遍道理，不如蹲下来演一遍。
24.他不是故意捣乱，他只是还没学会用语言表达“我很挫败”。
25.幻想是他的母语，逻辑是你的外语。谁先翻译，谁就赢了，千万不要共同陷入到“情绪”这第三门语言里。
26.规则不是用来捆绑孩子的，是用来告诉他：这个世界有边界，但规则之内你有自由。
27.你的底线越清晰，他反而越不试探。孩子试探的不是规则本身，是你到底会不会真的执行。
图源：自己的
行动篇
28.不想让他做一件事？别只说“不许”，给他一个可以做的替代方案。
29.他打人，别急着教“道歉”，先问“你是不是很生气”。
30.不愿意刷牙？让他先给玩具熊刷。角色互换，比命令有效一百倍。
31.规则要少、要清晰、要一致。十条规则等于没有规则，三条就够了。
32.说“不”的时候，蹲下来，看着他的眼睛，语气平静——你的平静，比嗓门更有力量。
33.他打破规则时，别问“你为什么这样”，问他“下次我们可以怎么做”。
34.规则建立最好的方式：把他变成“规则守护者”。“你来当小警察，提醒妈妈不能先吃零食哦”——角色反转，他比你还认真。
35.惩罚不是建立规则的工具，后果才是。“你不收玩具，那玩具就去休息一整天”，这是后果；“你不收玩具我就不喜欢你了”，这是伤害。
图源：网络
认知篇
36.小学阶段，孩子最怕的不是考试，是考完回家还要再考一次。家一旦变成第二考场，你就永远失去了他的心里话。
37.你在意的是分数，他在意的是“分数回来之后你的脸色”。别让他觉得：我考好了，你才对我好。
38.他不是不想学好，他只是不知道怎么面对“我已经努力了却还不够好”的自己。
39.做他的减压阀，不是老师的助教。这两个角色，你只能选一个。
40.这个阶段最奢侈的事，不是报多少辅导班，是你对他说“没关系”时他是真的信。
41.他和成绩之间，他永远希望你选他。哪怕你嘴上没说，他也能感觉到。
图源：影视剧截图
行动篇
42.他考砸了，先别问“错在哪里”，先问“你今天累不累”。
43.陪写作业时，你的任务不是检查对错，是控制住自己的嘴。
44.他说“我不想上学”，别急着讲道理，先问“学校发生了什么”。
45.每天留十分钟，什么都不问，只是听他说。
46.别总说“你把错题改一下”，试着说“这道题确实挺难的，我们一起看看”。
47.夸他的时候，别只夸分数，夸他“今天比昨天多坚持了五分钟”。
图源：影视剧截图
认知篇
48.青春期的真相：他推开你，是为了确认推开之后你还在。对抗不是目的，确认边界才是。他要知道哪里是他的地盘，哪里是你的。
49.你越控制，他越隐瞒。你越信任，他越不敢辜负。
50.青春期的父母最难的一件事：学会在被推开的时候，可以不动气，还能站得不远不近。
51.他说“你不懂我”，真正的意思是“你还在用小时候的方式对我”。不是他变了，是他的世界变大了，而你还站在原来的位置。
52.做副驾驶，别做驾校教练。孩子不需要你教他打方向，他需要的是撞了墙之后你还坐在旁边。
53.他不需要你替他活，他需要你相信他能活好。
图源：影视剧截图
行动篇
54.不要在他关上门的时候拼命敲门，写张纸条塞进去就够了。
55.他犯错时，别说“我早就告诉过你”，说“现在你想怎么办”。
56.少问“作业写完了吗”，多问“今天有什么好玩的事”。
57.他想聊的时候你在，他不想聊的时候你不追问——这是青春期最高级的陪伴。
58.不要替他做决定，但要为他的决定托底。这两句话不矛盾。
59.当他跟你说心事时，先听完，再判断。别听到一半就开始教育。
60.别把“我是为你好”挂在嘴边——这句话在青春期，约等于“我不相信你”。
好啦，留言区等你们，一起补充讨论～
正在团
广告时间
我们好了，整个家才会好，所以总说我们要爱自己，第一个就是照顾好自己的身体。
就像咱们女性，70%以上都缺铁，特别是35+，时常觉得气不足、血不畅，就是在提醒你，该补铁了！
你们一直催的SiderAL铁剂，这不就来了！全家大小喝的都有！
👇 点击【阅读原文】
搜索历史文章