10万人爆“丑照”，这是我见过最暖心的评论区
武志红主创团约 6 分钟作者 | 和小畏
责编 | 陈轻轻
我发现，许多人陷入自卑的痛苦，都始于这样的瞬间——
见到别人身材很好，然后觉得自己太胖；
别人晒旅行晒聚会，觉得自己生活无趣；
别人晒买车买房，觉得自己混得太差......
然后，人会因此而感到挫败，有的人甚至会因此厌恶自己。
诚然，人和人之间的比较不可避免，但是要警惕一件事：
不要用别人生活的「高光时刻」，来贬低自己的「整个人生」。
向往与现实
最近，我刷到一个烤肉店女孩的视频，她坦然说出了内心的自卑——
店里大部分客人跟自己年龄差不多，
但别人都打扮得漂亮，散发着香水味，
而自己身上却只有怎么也盖不住的烤肉味。
女孩的想法，也是许多打工人的内心写照——
自己做着如此普通的工作，看到旁人光鲜亮丽，感觉很没出息，很挫败！
然而，就这样一条普通的视频，竟引来近10万人的评论，
大家没有挖苦，没有评判，而是纷纷晒出了自己的「工作日常」和「高光时刻」。
一位大哥贴出自己连夜抢修电路和海边度假的照片，并配文：
“我们只是在休息的时候，刚好碰到了认真工作的你。”
也有人留言说：“我们只是盛装出席了你的日常。”
短短的两句话，瞬间打开了人的视野——
确实，我们会遇到那些收拾得精美的人，然而，这并非是Ta们的日常，而是休息时的「高光时刻」。
而在其它时间里，大家其实差不多，都在埋头工作，辛勤讨生活。
更多的网友晒出自己充满反差感的照片——
一边是休假时的精致模样，另一边则是工作时的平凡模样。
中间有医生、外卖员、清洁工......Ta们在岗位上踏实地工作，到了下班，再迎来自己精美的生活高光时刻。
如此朴素的分享，让人一下子释怀了许多。
高光时刻，未必都那么好
现实中，许多人的生活都存在着类似的反差。
甚至有时候展现出来的高光时刻，和真正体会到的，也存在着不小的差距。
分享一段我的经历。
几年前的一个周末，朋友邀请我去吃一家店的咖喱面包鸡。
他说是那是一家新开的网红店，热度非常高，每到饭点都人山人海，特别值得一试。
于是我们下午早早过去取号，排了足足2小时的队，终于坐了下来。
服务员端上一个巨大的面包，然后切开，里面是热气腾腾的咖喱鸡，我们几人都纷纷拿出手机拍照拍视频。
终于开吃，朋友吃完几口后，说了一句话：“你们说，这东西值得咱们排这么久的队吗？”
听罢我哭笑不得：“你会问出这句话，说明它就是不值的了！”
确实，那只是普通的面包、普通的咖喱和普通的鸡。
不过，尽管如此，事后咱们几人还都是发了朋友圈，然后被各自的朋友点赞。
底下评论就有人说：“是最近超火的那家店吗？羡慕你竟然吃上了！”
于是，我们就活成了别人羡慕的样子。
其实，类似的情形还有很多。
刚过去的五一假期，我有同事去海边小城玩，发了朋友圈，我见照片拍得不错，就问去是哪里，好不好玩。
她连忙说，其实一点都不好玩，而且人山人海，她还是特地找角度才能拍出稍微人少一点的照片。
当然，在这并非是批判这种做法，或是吃不到葡萄说葡萄酸。
在社交动态里，大家更倾向于记录生活美好的一面，这是人之常情。
只是我们作为旁人，不必过度美化别人的高光时刻，也不必把它作为贬低自己生活的理由。
现实里，每个人都有各自的美好，也有各自的难处。
生活高光≠没有困境
当我们过于关注别人的生活高光时，会容易认为对方只活在幸福当中，误以为只有自己在煎熬。
再分享一段我的经历。
我从小在四线小城长大，到了30多岁第一次出国。
过去，我一直会因为没出过国这件事而自卑，很羡慕那些去过许多国家，或者在国外长期生活过的人。
在我看来，Ta们独立、精通外语，见多识广，处事能力强，过上了让人羡慕的幸福日子。
直到我有一次参加沙龙活动，遇到一位阿姨，当时大家分享自己的生活爱好，
她说自己喜欢旅行，然后列举了许多去过的许多国家。
我一边听一边羡慕，心想她一定过得很幸福。
到了活动的另一个环节，大家彼此分享最近的烦恼，阿姨说她完全不懂如何与儿子儿媳相处，觉得自己老了，总是被年轻人嫌弃。
有人问阿姨，心情不好的时候会做些什么，她坦言说，自己就是因为在家待不下去，所以才到处旅行。
我受到了冲击，没想到我一直羡慕的生活方式，竟然是另一个人逃离困境所不得不采取的办法。
那一刻，我虽然也向往出国，但不再像之前那样充满滤镜去看待它了。
曾经我在咨询中，遇到一位来访者小N感慨：“为什么我的婚姻这么失败，过得这么苦，而别人都过得那么好？”
我问她：“你的这些苦，有和身边的人诉说过吗？”
小N说没有，身边的人都误以为她过得很幸福。
是呀，人们习惯把苦藏起来，没有表现出来，但不代表没有。
在《武林外传》中，也有一段的简单却意味深长的对话。
一天，湘玉和展堂抱怨，觉得现在的生活太累，展堂说累可以回去当回大小姐，可湘玉觉得那样没有自由，太苦了。
展堂说：“人生就是这样，苦和累，你总得选一样吧。哪有什么好事，让你佟湘玉一个人都占了？”
湘玉反问：“那韩娟为啥又不苦又不累呢？”
展堂直言：“人家的苦，你也未必知道。”
Ta有Ta的路，你有你的路
或许有人会说：人难道不应向好的看齐吗，和别人的高光时刻对比，人才能进步呀！
确实，适当的比较能够激发人向上的动力。
只是需要认清——
别人的有些高光时刻，而是本来就走在一条和别人不同的道路上。
好友小宁分享了一件事。
前段时间，她看到许久没联系大学同学见面吃饭，得知对方在升职后不到半年，就买了一辆价格不菲的新车。
反观自己，如今还住着出租房，出门都是坐公共交通，霎时间，小宁心里五味杂陈。
她坦言说出自己的自卑：“这么一对比，我真的混得的太差了。”
而同学却说：“没有呀，我倒觉得，是你追求不一样的东西。你之前不是选择辞掉了高薪工作嘛！”
原来，小宁也有一份收入颇高的销售工作，
但她实在不喜欢那么高压，也不喜欢每天说着夸张的话吆喝着去卖产品。
相反，她如今经营着自己的自媒体账号，做着自己喜欢的内容，也得到了不少粉丝的认可。
同学问她：“如果再给你一次机会，放弃做自己喜欢的东西，每天高压、焦虑，没有业余时间，攒个几年的钱买个好车，这样的生活你愿意吗？”
小宁想了想，摇了摇头。
同学告诉她，自己更看重钱，所以宁愿牺牲时间、操劳辛苦也要赚钱，
而小宁看重日常生活品质和工作意义感，所以两人选了不一样的路，仅此而已。
其实，现实也常常如此。
当我们走的是与别人不同的路，那么注定遇到的风景也必然不同。
写在最后
当然，今天的文章是想为大家提供一些不同的视角，现实中，也肯定有人真的多方面都比我们好。
但与其羡慕别人的状态，不如想想对方身上有哪些东西是我们可以学习的，
而不是一味用别人的高光来贬低自己的生活。
再美好的生活高光时刻，最终也离不开眼前的行动，
把目光放回当下，做好眼前的事，你也会一点点靠近更好的自己。
作者：和小畏，后现代取向心理咨询师，专栏心理作者。本文原创发布于公众号：武志红（ID：wzhxlx）