不敢谈加薪，原来是一种创伤

我认识一位女生，非常能干，在一家公司呆了3年，早已成了项目的骨干。
她想提加薪，却始终不敢开口，哪怕知道领导为人随和，也很认可她。
但她认为，提加薪是一种冒犯的行为，所以迟迟不敢“冒犯”上级。
我好奇，这种冒犯的信念是从哪里来的。
深入聊了之后才发现，她从小在一个很严苛的家庭中长大，父亲有很多的规定：
几点吃饭和睡觉，每周能喝几瓶汽水，要参加什么兴趣班……甚至用自己的零花钱买东西，都需要打报告解释为什么需要买。
父亲对她虽然没有太多责骂，但是她慢慢就练成了看父亲眼色行事的能力。
这种童年与父亲的相处模式，长大后自动地迁移到跟上级的关系中。
所以她在哪里工作，执行能力都很强，对上级（权威）分配的任务响应度非常高。
但这样的她，根本不敢提要求。
从大脑运作逻辑来看，这是大脑的节能机制在作祟——
为减少能耗，会下意识 “合并同类项”，将相似场景归为一类，并沿用过往经验应对。
在她的认知里，如今的领导和当年严厉的父亲，都属于“权威角色”，于是儿时不敢索取、不敢表达的状态，被复刻了过来。
其实生活中，很多人都被一些共同问题所困扰，比如说:
不敢向长辈、领导表达想法；
遇见好机会，不敢伸手争取；
遇到喜欢的人，也不敢表白；
认为美好的事物都与我无关。
这或是他们早年在原生家庭的成长经历，形成的不配得感。
哪怕成年后的环境、人际关系早已截然不同，但这种思维惯性还是限制了人对现在事件的判断。
如果你也发现，似乎有太多的框框把你的人生限定住，内心有太多的“我不能”、“不适合我”的信念。
那你可能需要做的是，不断地努力做“现实检验”：
我现在遇到的，真的跟童年是一样的吗？
我能不能用不同的方式去看待它们，慢慢走出早年创伤？
不必急于求成，试着从微小的行动开始。
比如对于这位女生来说，不用一开始就直面加薪这件难事，可以先试着主动申请工作资源、大胆表达工作想法。
一次次小小的尝试与成功，会慢慢扭转大脑的固有认知，不安感也会渐渐消散。
大脑忠实地记录了创伤，但你可以与它对抗，不受它的摆布。
当然，这有很长的一段路要走，但对于每一个天然就有成长渴望的你而言，一定值得。
作者 | 黎响