离职后30天入职，一个中年打工人的靠谱“找工作指南”

崔若冲2026年06月17日约 8 分钟

*本文为「三联生活周刊」原创内容

文｜崔若冲

今年4月15日，我从一家创投公司的品牌岗位离职了。作为一名既要还房贷，又要养娃的中年牛马，我的Gap期不能太长。赶在5月15日之前入职新公司，续上五险一金，我才会更踏实。但我心里也难免会打退堂鼓：30天，真的能找到让自己觉得自在，也能有成长的新工作吗？

今年的就业市场跟我7年前刚毕业时非常不一样。2019年那时候，消费品牌的声量很大，市场上盛行“所有消费品都值得重做一遍。”品牌宣传看重的是文案能力、消费者洞察、渠道能力。进入硬科技领域的初创做品牌宣传，似乎能跟“坐冷板凳”等同。

而现在，市场的光环照到了科技公司这一边。尤其AI、具身智能、芯片这些公司，目前融到了足够多的钱，有更多招聘的筹码。

《装腔启示录》剧照

比如，单就具身智能这一个类别，几乎就能在招聘网站上看到各种关于灵巧手、机器人皮肤、世界模型等等各种各样更细分的公司。再比如，市场上已经出现了专门服务于用AI来革新材料这个垂直行业的猎头。

而科技公司对品牌宣传的期待也从用户洞察转向了对科技趋势的思考理解，以及对资本市场的熟悉程度。有些公司融完A轮、B轮这样偏早期融资轮次，就在招聘能帮助公司走向IPO阶段的品牌公关。

在这30天，我面试了大概19家公司，每家公司大概有1~3轮面试。这些公司里面少数是创投公司，大部分是具身智能、芯片、AI应用这种硬核的科技公司。面对这些眼花缭乱的科技企业，我怎么才能让自己的简历打动这些公司？

用AI改简历的整体表述是求职时的惯常操作。我觉得AI只要能帮你显示你在一家公司的主观能动性就好，让面试官看到你在积极地做事情，产出了扎实的结果，并且对AI这些新技术有热情。其他过于美化的内容，可能也不那么适用。

《毕业》剧照

在输入提示词（prompt）时既要让AI基于事实，还要明确想让它突出的能力板块。比如：“请你帮忙优化以下简历中的表述，在基于事实的基础上，使其更能突出我在企业品牌建设上的整体竞争力。”AI听懂了指令之后，把我职业经历中涉及品牌部分的核心目标、主要策略、核心成果、文章内容的关键词都梳理得很清晰明确。

我的简历里面，最近一份工作里面的一个系列深度内容就是和AI共创的。从采访提纲到初稿，再到把稿子拆分成几篇有意思的文章，AI就像是一个帮忙的外部编辑，给了我很多不一样的视角。

《年少有为》剧照

尤其是在稿件拆分的环节，AI给了我很大惊喜。共创的过程并非一蹴而就，我慢慢摸索出来，需要给AI写清楚在具体哪个环节帮我，我要实现的目标是什么，内容要达到的标准是什么，指令越明确越好。

试了很多次之后，我发现这个prompt是最有效的：“请你作为编辑，帮忙看看这篇文章可以怎么拆分，现在整体文章太长了。文章的目标是要凸显有意思的创业者，以及他们的认知，从而整体展示公司在AI领域的投资。文章的水平对标的是36氪、晚点LatePost这些媒体。请你根据这个目标，来看看这篇长文章怎么重构、拆分成几篇，给出详细的重构、拆分的建议，然后实际重构、拆分出来。”

如果AI给你的第一版的内容不太理想，一定要多给它机会，让它重新试一次，通常第二版会比第一版好很多。

《第三种爱情》剧照

除了我们这些求职者在用AI，HR也在用AI筛选人才。我在一位目前正在求职的前大厂人的公号里面，看到一条消息：她本科在一所211设立的独立学院就读。之前求职时，一些HR看到211学校的名头，就会推荐她面试。但现在，AI会先来做预筛选，有的AI会把她的简历从一些大厂系统里面筛出去。

我还在小红书搜索了一下“HR怎么用AI筛简历”，刷出来很多技能实践帖子，有人用10分钟筛完50份简历，还有人分享“如何用Claude自动去Boss直聘筛简历和多轮回复”，还有的HR甚至直接把AI评判简历的结果发给了候选人。

求职者真的挺难的，在准备如何打动面试官之前，还需要考虑怎么精准、高效地击中AI的偏好。

市面上的大部分Agent产品（比如扣子、Manus、GenSpark）对求职者都挺友好。你只要告诉它你要面试的公司和职位，再加上一点点岗位介绍，AI就能给你生成一份非常详实的面试准备资料，包括公司背景、优劣势、品牌上可以改进的地方、竞品分析，甚至面试官可能会问的问题，以及你在反问环节，可以问面试官的问题都会给你准备妥当。

即使面试结束，有的Agent产品还会继续跟进我之前提到的一些企业、行业的相关信息，提醒我这些信息和以往岗位的关联度。不过这些Agent产品仍然难以避免幻觉的问题。我提到的一些只是面试过的岗位，会在一次次的对话过程里，逐渐被AI当成我的实际经历。

我面了19家公司，几乎每家公司都会问这么几个问题：你在工作中是怎么用AI的？你是怎么看AI的发展的？再就是会问对公司所在的细分行业的看法。

在早期面试时，聊怎么看AI行业发展这个问题时，我会聊一些带有自己真实体感的，结合之前的工作观察到的思考。这些思考不一定是最完美严谨的，但说完某些观点以后，我能看到面试官眼睛亮了一下。

在中后段面试的过程中，我发现自己在回答怎么看AI行业发展这个问题时越来越泛，越来越缺少底气。“AI世界一天，人间一年。”脱离了实际的工作环境，我对AI的感知也仅仅基于看过的零星的AI相关新闻报道，以及AI产品本身长篇累牍的输入。

《我，准时下班》剧照

我害怕自己后续如果脱离职场环境太久，会失去思考的锐利，只能仰仗AI给自己增加输入。

尤其是在面试一家做“高性能分布式文件存储产品”的公司时，我的那种无力感到达了顶点。AI已经帮我准备好了一切，但我就是记不住。面试结束后我，问面试官她是怎么了解这个行业的，她说：“你就看一个公众号，从第一篇一直看，慢慢会形成自己的框架和思路。”

在面试过程中，有2家公司安排了笔试。有一家是创投行业的，也就是我的“老本行”。我“任性”了一把，选择完全不用AI，“手搓”笔试方案，结果笔试没过。

还有一家AI应用公司出了笔试，我选择和AI一起碰方案。这家AI应用公司本身就有自己的垂类模型，能给出大而全的，和行业贴合的框架。我还会跟GPT、Gemini一起碰，让大模型带入我的岗位角色，帮我做好咨询分析的工作。我输入的prompt是：“我是XXX公司的PR，请你帮忙和我一起共创，我们来解决关于公司的一个关键问题：XXXX，怎么样才能解决好这个问题，提升公司在XXX方向的品牌心智？”我猜这些模型比较少会受到中文宣传稿的“调教”，所以它们分享的一些对于国内企业品牌建设的观点非常犀利。

当然，我自己也需要下劲，想一些办法增加对一家公司实际的感知：比如，完整听了公司创始人和一位媒体人长达三小时的对谈；在微信端、网页端尽可能多地看自己看完这家公司的信息，以及竞品的信息，来增加对AI所出的方案的判断力。

《第三种爱情》剧照

在笔试陈述时，面试官也很有意思，她说：“除了AI给你的方案，我也想听听你自己是怎么想的。”我有点意外，抱着搏一把的心态，把看到各种信息资料后的真实感受都分享给了面试官，也很直接地说了作为一名旁观者，觉得公司目前在品牌上做得还不够好的地方，以及我想到的一些改进方法。我本来以为这次笔试仍然会“挂”，没想到最后却通过了。

拿到4个offer之后，我终于能歇口气，不用再疯狂刷招聘网站投简历了。

但这种时候我特别纠结，尤其是最后拿到的这些offer都不是我原来行业的。我需要收集更多信息，才能判断这家公司到底怎么样，究竟适不适合我。

有的非常相熟的朋友会直接告诉我某一家公司的“坑”在哪里，为什么不适合我。但如果找一些平常接触不太多的朋友问某家公司好不好，我基本上只能得出一个比较模糊的答案。即使这个朋友可能非常清楚某家公司的槽点，可能他也怕干扰我的选择。