太操心，本质上是远离了自己

我在很多求助者身上，看到一个共同特点：
总是操心周围所有人的事。
伴侣的情绪、孩子的学业、父母的身体……
☝️当他们过得不好时，会不受控制地焦虑或自责；
☝️把大量的时间和精力投注在别人身上，试图修复他们、拯救他们。
有一个求助者，童年时父母在外务工，留下自己在不同亲戚家吃住长大，这种留守给她留下很深的不安和焦虑。
她发誓一定要让女儿得到她没有得到的爱和陪伴。
于是她成为了一个“完美妈妈”，无微不至地回应孩子的每一个需求，替她规划周全，比孩子还在意她的吃穿、成绩、友谊等等。
但随着女儿长大，开始有了自己的想法，会拒绝她、会叛逆、会对她说“你好烦”。
她崩溃了，在咨询室里哭着说：
“为什么我对她这么好，她还和我不亲？”
咨询了一段时间，她开始意识到，她想拯救的根本不是女儿，而是曾经的自己。
她那么用力走向女儿，其实是想走向过去那个「未被好好对待」的自己。
她把希望寄托在女儿身上，希望通过“爱”女儿，来补偿自己的缺失。
但女儿是另一个人，不是她童年的替身。
这就是问题所在。
很多人想疗愈父母、孩子、伴侣，本质上是：
通过拯救他人，来补偿自己的匮乏。
但这是一种幻想，基本都会失败——真相就是这样残酷。
因为你无法替任何人完成他们自己的功课。
你越用力，对方越收缩；你以为给出了爱，结果对方感受到的却是压力。
走向别人，本质是在试图向外控制。
而外界不受控时，就会焦虑、愤怒、委屈，接着你更用力。
结果自然是：自己身心耗竭，关系也变得很糟糕。
但还有另一条路，就是：走向自己。
从向外索取、向外控制，转向「向内观看」。
你开始问自己：
我内心的匮乏是什么？
我的焦虑从哪里来？
我，想要品尝和拥有什么呢？
把那些投注在别人身上的精力，收回来，放在自己身上：
去面对自己的匮乏，承认自己的孤独，看见自己的恐惧。
这个过程没有那么光鲜，但它会让你活得更真实、更稳定。
世界不需要你来拯救，但你自己需要。
如果你正在走向这条通往真我的路上，邀请你加入武志红的《重塑自我·三天体验营》，重新梳理被压抑的自己，跨越内在卡点，活出力量！
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你终将，和自己相遇。
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