童年不被爱的人，可以这样重新养育自己

你有没有这样的经历：

每逢周末、过节或过年，回了趟家，或者跟父母通个电话，总有股无名火，只要待在一个屋檐下就会觉得压抑。

明明在自己家，能和伴侣、孩子一起平和地生活。

即使有情绪，也会很好沟通、处理、及时调整。

情绪已经非常稳定，完全告别了过去的自己。

可是一个电话，一不小心就激活了那个还在旧时候、小小的自己，瞬间回到解放前。

之前看到过一句话：

“父母一辈子在等子女感恩，孩子一辈子在等父母一个道歉。”

有的人在经历无数失望后，无奈选择回避。

不再亲近父母，和父母形同陌生人，没有交流，也没有分享欲望。

积攒的失落多了，渐渐不敢再有任何期待。

心也因此好像被掏了一个洞，尤其是夜深人静的时候，空落落的。

憋久了，也便成了“心病”，聊起父母时，会忍不住悄悄黯然伤神。

分明是至亲，却变成熟悉的陌生人。

斯坦福大学心理学博士斯蒂芬·吉利根说：

“原生家庭的伤痛不会消失，伤疤也不会完全愈合，我们能做的，是处理好自己与这份伤痛的关系。”

这是在告诉那些并不足够幸运被爱的人：

你不必一辈子都这样生活，你的后半生，属于你自己。

吉利根博士在家庭关系领域有着丰富经验，并且疗愈了自己问题重重的原生家庭，面对这个议题，他认为：

我们必须承认自己有原生家庭的心智，同时，我们也都有可以自主创造的心智。

关键是我们要运用后者的心智，去疗愈前者。

而这门课程，或许可以成为你疗愈的起点。

  导师原声亲授 原生家庭疗愈课  

从无数案例里，吉利根博士看到：

一次次难过的背面，是内在受伤的孩童在呼唤未被满足的父母之爱。‍

有一个来访者，分享了她的故事：

我本来想这周末带孩子去看妈妈，因为也很久没见了。

但是妈妈说：“天气太冷了，就别折腾了......别来了，我很忙。”

接连几次被拒绝，我心里隐隐不舒服，思绪不禁飘回小时候——

那是个夏天，我们都在地里收大蒜，突然天空阴云密布，妈妈叫上我，飞奔回家给棚子上的大蒜盖塑料布，不然淋坏了发霉就卖不了好价钱了。

到家时，已经下起了大雨点，我从地下捡砖头时，没想到风太大，棚子上的一块砖头砸在了我头上，一下子疼哭了，妈妈在对面，只问了句没出血吧，然后继续忙着盖大蒜。

时隔这么多年，每次回忆起来，我都在想，要是妈妈能走过来摸摸我的头，问我疼不疼呀，那就好了。

大概是和妈妈的这种相处模式，让成年后的我，也逐渐养成了一个习惯，那就是“事儿”比“身体”和“感受”更重要。

以往，不管是在家里，还是工作上，我会常常忍着不舒服，勉强自己坚持做一些事，近一两年接触学习了心理学后，才开始有不一样的想法。

我开始看见并区分自己的内在小孩：那个饱受伤害的、情绪化的、小小的自己。

自己在疗愈过程中创造了一个属于内在小孩的“避风港”，一个内心的安全港湾，打开了自己。

感到安全和被正向能量包围后，我回溯触发了那些让自己回到内在小孩状态的场景。

问题场景在脑海里重现，我彻底理解了，也明白了，应该怎样面对和妈妈相处时，感到的无力和困顿：

我们需要尊重彼此，每个人都是独立的个体，即使作为父母，也需要放手，每个人只需为自己的人生负责。

后面这几年，我跟父母的冲突次数直线下降：

希望他们断舍离，但以前生活艰难，他们养成了习惯，我能做的是适时提醒一下;

在意他们的身体，但他们觉得做保洁很开心，比以前在老家干农活轻松，那就支持，我能做的就是定期带他们去体检;

虽然希望他们不再用守旧的思维方式，但难于上青天，我选择耐心下来，用学习的沟通方式，去跟他们聊天……

“更重要的是，我已经跟过往握手言和，跨越了原生家庭带来的不良影响，也破除了一些固有的人生模式。”

过去无法改写，但我们可以借由过去，成全自己。

很多人看了各种书，学习了很多课程，总想要疗愈原生家庭，但就是做不到。

因为我们已经习惯了，这样带着陈年创伤的生活模式，认为自己不配被爱，不配活得更好。

想要疗愈原生家庭，需要放下那些迫切和焦虑的想法，以“我”为中心，有意识地让正向能量流动起来。

吉利根博士在「五步法疗愈原生家庭」课程中，详细讲解的「ADORE五步法」模型，就专门用来探索意识深处，挖掘内心力量，开启内在未觉知到的资源。

课程也涵盖吉利根博士的原声/配音版实操练习部分，没有心理学基础，也可以放松状态跟随学习。

去感受那些细细流淌的话语，探索有创造力的正向方式，然后不断地根据实操要点进行自我疗愈。

如果你也：

• 想疗愈原生家庭的创伤；

• 想与父母建立更好的关系；

• 想和另一半创建亲密和幸福；

• 想让孩子不再经历代代相传的痛苦；

• 想释放积压已久的情绪；

• 想活出更加真实的自我；

• 想重新好好养育自己一次。

欢迎你跟随斯坦福大学心理学博士吉利根，去学习《五步法疗愈原生家庭》。

  导师原声亲授 原生家庭疗愈课  

这位吉利根博士，相信大家都不陌生。

他是美国著名心理学家米尔顿·艾瑞克森的弟子。

武老师曾说道：

“如果说，我只承认我有一位老师的话，那就是斯蒂芬·吉利根博士。”

而当学员问起他是如何成为心理学家时，他谈起自己混乱糟糕的童年，那时浑浑噩噩，受到过的各种创伤，然后带着玩笑地说了一句：

“这样的家庭，是不是注定了要出一个心理学家？”

后来，他开启了漫长的心理学学习和传播之路，不断努力修复自己的创伤，同时希望可以把爱和能量传递给大家。

他在中国授课近20年，每场工作坊都一票难求，开设课程更是创下百万销量的纪录。

相比于线下工作坊，自由灵活的线上课程，便利了全国各地的学员，不管有没有心理学基础，这门课都展示了非常便捷的学习方式。

课程保留了吉利根老师的原声音频和英文原稿，就是想让大家在线上也能体验到原汁原味的疗愈之旅。

当然，不用担心听不懂，我们邀请了资深专业的中文传译团队，可以无障碍聆听吸收导师智慧，理解自我疗愈的实操要点。

同时，课程配套提供中文译稿和中英对照译稿。

我们都需要一个重新养育自己的机会，好好被爱一次。

  导师原声亲授 原生家庭疗愈课  

这门课程，适合渴望摆脱原生家庭伤痛、连接正向力量的人。

吉利根博士将深入潜意识，精细地拆解我们面临的各种关系：

在困境中回归自我中心；

你与母亲的关系；

你与父亲的关系；

你与另一半的关系；

你与孩子的关系。

你活得更好了，围绕你的那些重要关系也越来越好。

课程音频共为中文、英文、中英双语3种形式，支持反复回听。

  五步法如何支持疗愈原生家庭？

看见原生家庭的魔咒：看到并应对原生家庭中的伤痛与限制，尽可能走出负面影响，让正向引导发挥强大作用；

理解情绪和压力：调节情绪，看见原生家庭带来的情感创伤，调整到一个正向、充满创造力的状态，重建内心的“能量场”；

更和谐的家庭关系：听见内在召唤，以“我”为中心，来应对复杂的家庭关系、婚姻问题、亲子问题；

学习自我成长：挖掘深层的自我意识，给予接纳自己、肯定自己的能量，创造属于自己的人生。

  导师原声亲授 原生家庭疗愈课  

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