活得越来越松弛的人，身上都藏着同一个信号

现代人常有一种矛盾状态：一方面我们无比注重身体，一方面，却同时忽视着身体本身。
大多数人习惯性对身体的存在视而不见，并容易忽略它发出的种种信号；
久而久之，便失去了对身体的掌控。
而更深层的根源在于，缺乏清晰的边界意识——
使得家庭与外界的情绪、期待不断侵入、消耗我们，滋生各式各样的身心不适。
武老师曾说过：身体是心灵的镜子，情绪无法在内心顺畅表达时，就会通过身体显现疼痛。
身体是连接过去的纽带，很多原生家庭的伤痛会以躯体化的形式沉淀下来——
比如肩膀紧绷、胃部不适、反复头痛，都是情绪在身体留下的痕迹。
当你仅仅依靠头脑去分析、用语言去梳理原生家庭的伤痛，你始终只是在“表面”打转。
认知心理学中有一个概念叫“具身认知”，它指出：身体的状态、动作和感官体验会直接反作用于大脑，主动塑造我们的心理。
大脑天生倾向于“能省则省”，与其耗费意志力不断告诫自己“不要多想”、“放下”，不如跳出思维内耗，从身体层面疏通积压多年的情绪，让内在感受顺着肢体慢慢流动。
很多人不知道如何与身体对话，而身体舞动就是较为直接的连接身心的方式。
当你的身体慢慢流动起来，你不再需要反复回头，不再需要退回那个熟悉却痛苦的“安全角落”。
你终会对自己说：
“原生家庭不会定义今天的我。”
“我自有无穷的能量去成长、去突破、去创造、去鲜活。”
正如资深舞动疗愈师王宇赤老师所言：“身体舞动，是较为直接的一种疗愈方式。”
舞动不需要任何舞蹈基础，只需一方安静空间，全然释放你的肢体。
你可以用身体去表达愤怒、委屈、羞耻与边界，借助动作整合内心深处的冲动、情感和愿望。
这一次，我们诚挚邀请你加入由王宇赤老师带来的 《原生家庭3天舞动疗愈营》。
用3天时间，让身体带你回归真实的自己，重新找回灵活、柔软与接纳的力量。
文 | 武志红主创团 *文末含广告