作为中年女性，你还有友谊吗？
Miss蘑菇姑姑约 5 分钟作者 | Miss蘑菇姑姑
来源 | Miss蘑菇姑姑
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大多数中年女性可能正在经历一场“无声的孤独”。
事情的起因是我发现最近做的播客，不是在说“中年女性，你还会有爱情”吗？就是在说，“中年女性你还有友谊”吗？
而她们，也早就到了职场被边缘化的年龄……这还没聊过呢。
总之，我糟糕地发现好像中年女性——就快什么都“没有”了，这是多么残酷的事实。
大多数中年女性的日常是这样的：
第一，没时间。
她们要完成工作、家务、辅导孩子学习三重任务，平均每周与朋友聚会都不到一次，
多数中年女性很少拥有属于自己的私人时间，更难获得深度聊天的机会。
第二，隐形情绪消耗。
家庭中维持秩序的熵减工作大多由女主人完成，家人对这份劳动通常无知无觉，会持续增加女性内心的情绪熵增，消耗女性的情绪能量，烦闷无处诉说。
第三，物理和心理隔离状态。
很多中年女性找不到同频好友，最终只能选择刷手机、喝奶茶自我安慰，普遍存在较重的孤独感；
而她们的孩子通常已经是十几岁了，长大后，中年女性更容易陷入被需要感消失的幻灭处境。
于是很多中年女性活成了一种“平静的绝望”——
梭罗的这句话放在今天依然精准，生活安稳，日子照过，但脸上很少有神采奕奕的光，内心像是有什么东西被慢慢抽空了。
中年女性为自己选择“精神家人”
很多人说，人到中年朋友越来越少是必然。但我想说，朋友变少不可怕，可怕的是你没有深度友谊。
什么是深度友谊？它和普通社交有本质区别。
普通社交往往建立在生活轨迹的重合上——同学、同事、邻居，因为经常见面而成了朋友。
一旦生活轨迹改变，这些关系就容易淡漠。
而深度友谊建立在精神同频的基础上——你们也许一年只见一两次，人生轨迹也各不相同，
但坐下来一聊，发现彼此的核心观点依然保持一致，那种“同频共振”的感觉从未消失。
朋友是你自己选择的家人。
血缘家人是先天注定的，以物质和伦理连接；
而朋友是后天选择的，以精神连接为核心。
正是这种“可选择性”，让友谊有了不同于亲情的自由与珍贵。
为什么中年女性尤其需要深度友谊？
第一，女性是一种处境，只有女性才能真正理解女性。
波伏娃在《第二性》中提出，女性是被社会塑造的“第二性”。
男性作为“第一性”，很难真正理解女性的处境——就像奴隶主很难真正理解奴隶，也是因为阶层和性别一样，带来了处境的鸿沟。
那些在婚姻中、在职场中、在育儿中积累的隐痛，说给老公听，他可能只会给出一个“解决方案”；
说给孩子听，他们尚未经历；只有同样身处其中的女性朋友，才能真正“看见”你、听懂你。
第二，友谊补足了家庭功能的情感缺失。
有一位朋友分享过她的婆婆：婆婆性格外向、情感需求丰富，但嫁给了木讷寡言的公公，一辈子无法从婚姻中获得情感回应。
支撑她走过漫长婚姻的，是和妯娌们之间的女性友谊——她们一起做饭、带孩子、聊天倾诉，彼此做对方的“生活伴侣”。
这不是个例。
很多婚姻中无法满足的情感需求，恰恰可以在女性友谊中得到补充。
正如一位博主所说，她经常跟老公说：“婚姻的稳定度一半要靠闺蜜，所有对你的不满，和闺蜜吐槽完就消化了，回家就能心平气和。”
友谊的滋养，填满了很多女性内心深处情感的空洞。
第三，友谊帮你守住“自我”的主体性。
当了妈妈、当了妻子之后，很多女性渐渐忘记了“自己”是谁。
而拥有深度友谊，意味着你在家庭角色之外，依然保留着属于自己的个人生活。
和闺蜜在一起的时候，你不用扮演好妈妈、好妻子，你可以只是你自己。
如何拥有深度友谊？先和自己做朋友
很多人问：我也想有这种朋友，但找不到怎么办？
一个核心答案：要找到深度友谊，首先要和自己建立深度关系。
有一位心理老师说过一句话特别扎心：“很多人说要找灵魂伴侣，但你连灵魂都没有，哪来的灵魂伴侣？”
友谊也是一样。如果你没有自己的精神生活，没有认真关注过自己内心的真实需求，就很难和别人建立精神层面的连接。
那具体怎么做？
第一，每一次选择都遵从内心。
你每一次遵从内心的选择，都是在向世界传递你的真实特质。
长期坚持，同频的人自然会被吸引过来，不同频的人和事会慢慢出局。
第二，把你的精神追求“实体化”。
我和我的合伙人开设了一个符合自己气质的茶室疗愈空间，
相当于把自己的精神追求变成了一个看得见、摸得着的地方，向茫茫人海抛出了一个带有自己特质的“漂流瓶”，自然会有同频的人循迹而来。
第三，接受友谊的自然迭代。
当你的灵魂成长到新的阶段，可能会和原来的朋友逐渐走散——这是正常的，不需要愧疚。
就像小鸡要从内部啄破蛋壳才能出来，别人帮不了你，你只能靠自己突破，要进行艰难地断舍离，从错误的旧关系中出来才能找到匹配得上新模式的朋友。
塑造自己的灵魂，就是一直做忠于内心的选择，前提是跟自己深度连接。
生活无聊的本质是你和所有事物都是浅层连接，比如上班只是为了拿工资，自然会觉得没有意义。
深度关系来自深度自我探索：你对自我的探索达到一定程度，拥有了构建深度关系的能力，才能构建出深度关系，包括友谊。
如果你还没有找到这样的朋友，没关系，从今天开始，先和自己成为朋友。
去探索自己的精神世界，去遵从内心的选择，去做那些让你真正感到鲜活的事情。
拥有一两个能深度聊天的朋友，是中年女性精神生活依然有活力的外显——说明你还在成长，还保有自我，还在真实地活着。
同频的人，会在你成为自己的路上，与你相遇。
让自己的孤独在抱团中慢慢融化不见。
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