武志红：着急，是一种隐蔽的“自恋”

很多人常处于一种「着急」的状态：急着达成目标，急着解决问题，连“找到自我”这件事，也急不可耐。
所以很多书和专家会劝导大家：有目标千万别说出来，也就是别轻易“立flag”。
因为常见的逻辑是，一旦定下目标，就开始着急，时时刻刻想着什么时候实现。一旦做不到就深感挫败，然后就难以继续前行了。
但我几乎从来不怕定目标。
很多长远的目标，我立下时充满诚意，但我也知道它们需要漫长的时间。如果我觉得准备不够，我不会逼着自己早日实现。
比如几年前写的一门课程，其实早在十多年前，我就有了创作它的念头，但总觉得理解不够透彻，所以一直没有开始。
这绝不意味着干等着，而是在这漫长的时间里一直累积认知，直到2021年底，突然觉得“感觉到了”，一切线索都串联在了一起，于是立刻启动，结果也让人相当满意。
为什么我不怕定目标、也不会着急？
🔴最关键的一点是：不管开始与否、实现与否，我都绝不会有自我攻击。
很多人一立目标就焦虑，一做事就着急，是因为在潜意识里，把“实现目标”当成了自我证明的工具。
前进了，证明“我是好的”；
没实现，就证明“我是差劲的”。
自我攻击一旦出现，人就越着急，就越不得法，最终只能靠沉重的压力去硬推，事情自然越做越难。
🔴从更深层的心理学角度看，着急，其实是陷入了深度的自恋。
一着急，你的视野就会变得极其狭窄，眼里只剩下终点。
这时候，你的世界里只有“我”的期待和焦虑，你看不到规律、细节，也看不到那个客观真实的对方。
你用头脑中编织的幻象给自己施压，切断了与当下的连接，自然就失去了做事的乐趣。
🔴真正的解法，是慢下来，去重视“感觉”，并以此找到“自我”的存在。
什么是感觉？感觉，是一个人与事物建立深度关系的产物。
追随感觉，其实就是追随事物的本质。
试着放下那份急切，允许自己暂时“不知道答案”。
当你不再为了证明自己而急于追逐目标，而是安静下来，去感知、去了解、去和世界建立真实的连接时，那个笃定、充满力量的“自我”，自然就会浮现出来。
这种靠真正的“自我”去做事，从容不迫的方式，真是很有意思，也值得不断深入。
📅8月3日晚上8点的直播，我会继续和大家深入探讨：如何不被外界影响，找到自己的节奏？
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