面对他人贬低，一个很绝的心态

与人相处时要意识到，我们面对的从来不是眼前单一的这个人，而是他的「内在关系模式」。
比如你遇到一个人，看上去很用心地对你，但你和他相处时非常不舒服，时不时就会挑剔、刺痛你一下。
这时我们就要明白，他挑剔你并非你的错。
而是他把内心的冲突与戾气转嫁到了你的身上。
他的内在关系模式就是挑剔的内在的父母与被挑剔的内在的小孩。
同样的，如果你遇到一个人，表现得非常自信强大，却不能容忍他人的弱小，并总是有意无意地让你感觉自己很卑微。
那么你可以推断他内心其实藏着一个无比脆弱、无比自卑的内在小孩。
所以千万不要轻易把关系里的问题都归咎到自己身上，觉得是自己做得不够好。
别人的挑剔、打压与否定，往往映照的是他的内心状态。
我们要学会站在内在关系的角度上，去审视对方和自己的互动。
别人向你投射是他的事。
若你认同了这些投射，就是你自己的事了。
最后我想分享一句话：你有投射的自由，而我有不认同的自由。