小众消息中年预防猝死指南小Fenng/2026年09月05日/约 1 分钟 前几天我在推特上随口说了一句：如果我做个课程，教人预防猝死，会有人感兴趣不？似乎还真有人感兴趣，于是，昨天把这个课程上线了，点击下面的 {阅读原文} 可以查看。很多朋友人到中年，担心猝死的发生，尤其是看到身边越来越多的案例出现。 如果看到猝死案例，所能能想到的仅仅是「早点睡觉不熬夜」，那么，你对猝死的认识就是不够的，就需要补课。睡眠当然重要，但早睡不意味着高质量睡眠，不能代替血压、血脂和血糖检查，也无法发现冠心病、心肌病和遗传性心律失常。猝死通常因为什么发生？哪些人属于高风险人群？应该优先排查哪些指标和疾病？这门课程尝试把这些问题讲清楚，并且希望能提供一些真正有用、可以付诸行动的参考。最后需要说明：这门课程的目的，是帮助识别并降低风险，不是承诺能够杜绝猝死，更不是任何形式的「保险」。
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