“身份证照片最接近别人看到的自己”？网友：真相了！原来自己长这样……

你有没有这样的困扰：不管是自拍，还是他拍，照片好像总是不能100%“还原美貌”：难道别人眼中的自己也这么“丑”？

有网友认为，身份证上的照片畸变最小，且不加任何修饰，理论上讲，应该最接近别人眼中的自己：

话题下，有些网友“意满离”，也有不少人深表怀疑。

那么就有网友好奇啦！镜子里的自己、照片中的自己，究竟哪个才更接近现实中的自己呢？

先说答案：镜子和照片都不能百分百“还原美貌”。从主观感受来看，你的美貌还原度从高到低为：镜子里的你＞别人眼中动态的你＞照片中的你。

为什么照片往往会让我们觉得最不能还原自己真实的美貌呢？

本质来讲，人眼接受并传递给大脑的其实是一个倒的二维图像，这与照相机的原理是一样的。

人眼与照相机的成像原理 图源：中科院物理所

区别在于，我们的大脑会自行将看到的二维图像深度脑补成一个“三维世界”，而照相机成像还停留在二维平面，照片与真实之间就产生了视觉差距。

Part of the reason lies in how the brain processes visual information. It automatically constructs a three-dimensional perception of the world from two-dimensional visual input, whereas a camera captures a flat, two-dimensional image. This difference helps explain why photos can look different from how you perceive yourself in real life. 

此外，色彩感知也是造成人眼与相机视觉差距的关键因素。人眼的色彩感由视网膜上的感色细胞产生，又经过大脑皮层处理，而相机（尤其是胶片相机）通过感光乳剂记录色彩，数码相机则通过传感器和算法还原色彩，与人眼的色彩感知机制存在差异。

而且，人通常会把一些特定景物的色彩特征记忆在大脑中，当光源本身色光发生变化时，人眼会自动调整适应，但相机却会真实地记录色光。

大多数情况下，我们从镜子里看到的，是一个跟自己大小相等、左右相反的虚像。综合成像原理与影响因素来看，相较于相机而言，镜子成像的精准度和还原度要略高。

不过呢，镜子的反射率有限，严格意义上讲，也不能完全映照出真实的你。此外，你的大脑也会利用镜子“说谎”！

心理学上的“曝光效应”指的是，当事物在我们眼前出现的频率越高，我们就会越喜欢它们！这也是为什么我们会对熟悉的人有一种额外的“偏爱”。

不仅如此，照镜子的环境也会影响我们对镜子中自己形象的判断。仔细想想，商场里试衣服的镜子、浴室灯光配合上雾蒙蒙的镜子……是不是无数个瞬间，也曾让你觉得自己美丽很多？

既然照片和镜子都无法准确还原我们真实的样貌，那有没有其他办法，能让我们看到更接近真实的自己呢？

▌动态观察

相比于静态脸，动态脸会更吸引人，也更生动。在心理学上，这种现象被称为“冻脸效应”。

不妨试试：在镜子面前，演一场独角戏，注意表情要生动自然，眼神要不经意地上下转动，看看动态的自己到底什么样，基本上就是真实自己的样子啦。

▌录像观察

记录自己的动态日常，回看生活中不同状态下的自己，也是一种还原真实自己的方法。

不妨试试：用相机或者后置摄像头录像，保持适当距离，看看工作、做家务、运动的自己长什么样，大概率也是别人眼中的自己。

当然啦，以上只是最简单的参考而已。与其纠结“到底哪个才是我”，不如把注意力放回生活本身。生活中真实的你，比所有影像都更生动，也比所有想象都更值得被喜欢。