我把学英语当成自己的“公园二十分钟效应”
中国日报学霸课堂约 7 分钟今年，“公园20分钟效应”越来越火。很多人爱上逛公园，用这短短20分钟，暂时放下手头的事，让自己彻底放松一下。
最近，秋冬交替，风景美如画，大家纷纷走进公园：看看金黄的银杏叶，什么也不急着做，只是静静待上一会儿，就感到心境很平和。
为什么只是去公园走一走，就能让人感觉更轻松？
图源：网友留言截图
A study from University of Michigan, suggests spending at least 20 minutes strolling or sitting in a place where you're in contact with nature significantly lowers stress hormone levels.
许多人试过以后都表示，在心烦的时候抽出一会儿功夫去公园里散散心，在绿树掩映间，在鸟语花香中，又或只是刚好有晚风吹过、夕阳余晖——在某个时刻，自己好像突然就忘掉了烦恼。
这个理论爆火之后，还有很多网友分享起自己的“xx20分钟效应”：散步、读书、听播客、收拾房间、做饭……看完才发现，原来它们和“公园20分钟”一样，都能让人从快节奏的生活中短暂抽离出来，专注于当下，感受到平静和幸福。
其实，任何让你感到安宁、平和的事情，都可以算作“公园20分钟”。在这个时间里，你可以给自己的世界按下“暂停键”，让自己得到全身心滋养。
而英语学习，恰恰可以成为这样一种“心流载体”，成为你的“英语学习20分钟效应”。
想要把学习变成一种享受而非负担，可以就从简单的每天20分钟开始。很多人觉得学英语枯燥、难以坚持，其实是因为一上来便在追求高强度，而没能找到正确的投入方式。
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