洗袜子的时候，到底要不要翻面？研究结果出来了！

先说答案：在冷水清洗的条件下，从真菌污染转移的角度看，不翻面清洗袜子反而更卫生！

据科普中国相关文章援引的一项研究，研究者比较了不同清洁方式下袜子真菌附着情况，惊讶地发现——在冷水清洗的过程中，如果将袜子翻面洗，袜子外侧（贴鞋那面）检测到的真菌数量反而会高于袜子内侧（贴脚那面）。

图源：Preventive effects of various types of footwear and cleaning methods on dermatophyte adhesion.

研究者推测，翻动袜子的过程中，原本扎堆在袜子内侧的高浓度真菌和受污染的皮屑被机械性地“搬运”到了原本干净的袜子外侧。

当然，需要注意的是：这里的限定条件为冷水！

如果用热水、洗涤剂，加上足够的机械清洗，翻不翻面其实影响不大，袜子基本都能洗干净。甚至，60℃的水持续浸泡30至45分钟，可以杀灭红色毛癣菌（脚气常见的致病真菌）。

看到这里，屏幕前的懒人党是不是暗自窃喜呢？

不过，在冷水常规清洗的条件下，袜子不翻面虽然省事，也更卫生，但想要真正洗好一双袜子，要注意的细节可不少！

如何洗好袜子？

①若无真菌感染困扰，袜子以常规清洁为主，重点做好预防，减少真菌附着与传播即可。

②若本身有脚气、灰指甲等真菌感染，建议袜子每日换洗，避免汗液和皮屑堆积，为真菌提供“养分”。

此外，还需注意以下几点：

①疑似带真菌的袜子应与其他衣物分开存放，防止真菌在织物间转移。

Socks suspected of fungal contamination should be stored separately from other clothing to prevent fungi from transferring between fabrics.

②洗袜子过程中的重复摩擦、揉搓、漂洗/脱水等机械作用，是移除真菌的重要因素，不容忽视。

During sock washing, repeated mechanical actions, such as friction, rubbing, rinsing, and spinning/dewatering, are important factors in removing fungi and should not be overlooked.

③常规洗涤中的洗涤剂和机械作用有助于去除念珠菌，60℃的水持续浸泡30至45分钟，可以杀灭红色毛癣菌。

Regular washing with detergent and mechanical action helps remove Candida, while soaking in 60 C water for 30 to 45 minutes can kill Trichophyton rubrum.

④洗袜子时，可按需使用漂白剂、季铵盐等化学消毒剂（按说明稀释、避免混用、注意刺激），进一步提升除菌效果。

When washing socks, chemical disinfectants such as bleach or quaternary ammonium compounds may be used as needed; dilute according to the instructions, avoid mixing different disinfectants, and be mindful of irritation to further enhance the antifungal effect.

⑤不建议将袜子放在室内阴干，充分晾晒或高温烘干有助于减少真菌存活。

It is not recommended to let socks dry indoors in the shade. Drying them thoroughly in sunlight or using high-temperature tumble drying helps reduce fungal survival.

健康藏在细节里，日常注意正确清洗袜子及个人用品才能远离真菌困扰，守护自身与家人健康。

以上，你学会了吗？

来源：外研社Unipus

跟着China Daily

精读英语新闻

“无痛”学英语，每天20分钟就够！

↓↓↓

推 荐 阅 读