THE READING ROOM

2024 年文章

让阅读慢下来,跟随好奇心发现下一篇。

86,978 篇文章 · 按发布时间排序

情绪失控时该怎么办?

1. 分清三件事 这是应对情绪失控的第一步,我们需要区分: a) 自己的事(主宰圈): - 这包括我们可以直接控制的事情,如个人行为、时间管理、自我提升和生活选择。 b) 别人的事(影响圈): - 这涉及我们可以影响但不能完全控制的事情,如人际关系、家庭关系和社会关系。 c) 老天爷的事(接纳圈): - 这些是我们无…

阅读全文 :情绪失控时该怎么办?