脂溢性皮炎别作（zuō），做好这 3 点帮你稳定皮肤

作为一种慢性炎症性皮肤病，脂溢性皮炎一被提及，被诟病最多的就是 太容易反复发作， 脂皮小伙伴的日常大多是：

得了脂溢性皮炎后，就好像黏上了一贴甩不掉的狗皮膏药，持续折磨你，十分考验心态。

但平时想要控制好它，并不是难于登天，下面来自皮肤科医生的 3 个建议，照着做，让你大大减少脂溢性皮炎发作的痛苦值。

不过在此之前先了解一下，为什么会得脂溢性皮炎：

目前归因较多 主要 与马拉色菌感染有关， 这种菌通过分解脂肪酸引起角质细胞异常分化，导致皮肤屏障被破坏，从而引起皮肤炎症。

脂溢性皮炎比较典型的症状之一是皮肤表面附着油腻性鳞屑，对于这种鳞屑请忍住去刺激它，包含且不局限于以下行为：

以上行为都会造成皮肤屏障进一步损伤，让本就受伤害的皮肤雪上加霜，甚至皮肤科医生是不建议脂皮小伙伴平时化妆，因为不少卸妆产品都含有合成脂，它能够加速马拉色菌生长。

糖类、精致碳水化合物、奶制品，都是脂皮小伙伴需要控制的食物种类，它们的过多摄入会促进炎症的发生，增加皮脂的分泌，这样也会加速马拉色菌生长。

但最终想要有效应对脂溢性皮炎，离不开药物介入，整体的治疗思路在于：抗炎抗真菌。

但当你在网上搜索「皮炎」，各类药膏层出不穷，这其中需要警惕 复方类药物。

这类药物的治疗原理是通过无差别的抑制免疫系统来起到抗炎作用，长期使用会导致皮肤免疫力大大降低，反而让马拉色菌等微生物更加猖獗。

在科学的用药选择上， 医生需要根据皮炎所在部位、皮损严重程度等具体情况来进行药物搭配。

• 像含糖皮质激素的药物就不推荐在面部使用；

• 又或是当瘙痒剧烈时，医生会帮你开具抗组胺药物进行抑制，从多方面综合对抗脂溢性皮炎。

如果你在应对脂溢性皮炎的问题上，已经耗时耗精力许久， 也许需要考虑从生活饮食习惯、针对性的用药方案上进行调整。

点击下方卡片，就能找到在脂溢性皮炎问题上经验丰富的皮肤科医生，由他们为你提供专业的建议。

上面说到的这 3 点，都仅仅是针对已经明确自己是脂溢性皮炎的小伙伴。

如果你的皮肤经常不明发红发痒，或是长包包，先别着急根据症状对号入座，因为像玫瑰痤疮、特异性皮炎等问题，就容易与脂溢性皮炎混淆。

但无论是哪一种，它们都属于皮肤疾病，并不是简单清洁和补水就能解决的，需要医生提供科学的应对方案。

在这里也为大家列举上面提到的几种皮肤病的常见症状：

如果持续出现，请让皮肤科医生来帮助你，也推荐在丁香医生线上咨询医生，平均 30 分钟内回复，专业解决你的皮肤问题。