大便总粘马桶的原因，我们找到了
Eric，丁哥哥约 3 分钟
有一个场景，想必
在座的各位都遇到过——
大便粘马桶
冲水键按了一下又一下
但残留的便便依然黏在马桶上
纹丝，不动
如果是在公司厕所就更尴尬了
外面同事的队伍越排越长
厕所里的人却只能守在马桶旁
与便便面面相觑
昨天是吃胶水了吗
该不会是我肠 子有毛病吧 😱
莫慌
大概率不是肠子出了错
而是两类食物吃多了
① 含黏黏膳食纤维的果蔬 ② 富含蛋白质的肉
它们有一个共性：
特别能吸水
而 💩 的含水量，决定了它到底粘不粘
有些本身就很粘的蔬菜水果
它们含有很多粘性的成分
比如粘性膳食纤维
黏蛋白、支链淀粉等
这些成分通常有着强大的吸水能力
能把水分拉取过来
跟自己混合成黏黏的胶化物
但很多粘性物质
都会在消化过程中被分解
比如常见的果胶、树胶
能够坚挺到最后，来到大肠
形成水分充足，粘稠度刚好的 💩
很多常见果蔬中
都存在丰富的果胶、树胶
这些东西吃多了
拉屎时就比较容易「纵享丝滑」
粘马桶的困扰也随之而来
不过这也不是什么坏事
毕竟，果胶等粘性膳食纤维
对身体的好处大大的
增加饱腹感、使血糖平稳、减少胆固醇吸收……
相比之下，粘马桶只是小事一桩
有些人平时不爱吃水果蔬菜
但 💩 仍然经常是黏糊糊的状态
那可能是第二种食物在捣乱
肉中的蛋白质也 有不错 的 吸水 能力
我们的消化系统挺强大
一般来说
均衡饮食时，蛋白质不会太多
基本能被身体完全消化吸收
不太会影响 💩 的粘度但架不住某些朋友吃太多啊……
搞得身体忙不过来
部分蛋白质逃过了被分解的命运
穿过胃和肠道，苟活到最后
吸收大量水分让大便变得粘乎乎
比起膳食纤维便便
这种富含蛋白的 💩 更有特色它不仅黏 通常还挺臭
杀伤力巨大……
那好好的便便
为啥水多了就变黏了呢？
因为水，是便便的灵魂
不同的含水量
决定便便有着完全不同的形态
科学家们发现
水也和便便的粘度密切相关
含水量 60% 左右为 粘度巅峰
太干，太湿，都不行
含水量 60% 时相对粘度最大
💩 水分过少会干脆利落沉入水底（便秘） 💩 水分过多会喷泄而出流入水中（腹泻）无论是黏黏的膳食纤维
还是没消化的蛋白质
在它们优秀吸水能力的帮助下便便变得更加水润
但又不会过于稀汤汤
含水量不多，不少 刚刚好达到微妙的粘度区间
粘马桶的尴尬就这样发生了
总之，多数情况下
大便粘马桶，主要跟你吃了什么有关
实在嫌 💩 太黏
仔细回忆下昨天到底吃了啥
之后注意吧
（或者可以拉屎前先在马桶里铺张纸）
但如果 💩 除了粘马桶
还伴随着 消瘦、便血、腹泻…… 这可能是危险信号 最好去医院检查一下
好了，「万便」不离其宗
你已经掌握了
大便粘马桶的来龙去脉 剩下的，只需要放轻松
-- 最后的小彩蛋 --
飞机上的马桶 不仅吸力大
而且真的有不粘涂层哦
推荐给 家里有矿的朋友试试
本文审核专家
参考文献
Woolley S M, Cottingham R S, Pocock J, et al. Shear rheological properties of fresh human faeces with different moisture content[J]. Water sa, 2014, 40(2): 273-276.
策划制作
插画：好的山姆 | 封面图来源：好的山姆
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