总瘦不下来的原因，其实只有一个
丁
Karen约 1 分钟
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你是否尝试过很多种减肥方法，却一直没有瘦到自己满意的效果？
又是否无数次感到绝望，看不到一个瘦瘦的未来。
减肥观念不对。
在错误的观念之下，你能在网上看到有无数人现身说法教你怎么吃、无数的文章教你该怎么做。
节食、饿肚子、高强度运动……每一种都要试试看，可到最后你会发现，无一能够被坚持下来。
于是你开始怀疑自己，是不是自己自制力太差，是不是自己天生就瘦不下来……陷入深深的自我否定之中。
让我们一起看看你的减肥观念，到底哪里出了错。
是时候和不正确的减肥观念说再见了！
最后，也是最重要的一点：希望我们每个人，都不要被 body shame（身材羞耻）所绑架。
身材只是人生当中很小的一部分，控制不好身材，不代表控制不好人生。
享受美食和尽情运动，不应该是违心的事。
而是，想吃的时候享受美食，想发泄的时候尽情运动，这，才应该是人生的模样。
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插画：hantu | 封面图来源：站酷海洛