长期不穿内衣，会胸下垂吗？
Murphy约 4 分钟要说，女生什么时候最快乐，那就是：
偷偷不穿内衣的时候！！
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不过在呐喊自由的同时，却也有更多的女性担心，一直不穿内衣，胸真的不会发生一些不好的变化吗，比如下垂？比如变形？
今天我们就好好和大家说说清楚，穿内衣的那些事。
很多人以为，内衣的功能是给乳房提供支撑，防止下垂。
错 了 ，乳房看起来软软的，没有什么支撑，实际上内部有一个神秘的结构——悬韧带（也叫做 Cooper 韧带）。
它可以在不需要外力的情况下，把胸部很好的支撑起来，加上包裹在乳房外面紧致的皮肤结构，乳房就变成大家心目中紧实的样子。
乳房下垂的关键原因，是悬韧带和皮肤老化松弛，拉力不足。
👇 胸就是这么被支棱起来的👇
一些研究指出，纤维组织和脂肪形成一个复杂的支撑结构，牢固的让乳房附着在胸腔上。
衰老，是老化的关键。
随着年纪增长， 帮 助乳房支棱起来的悬韧带和皮肤，弹性蛋白流失，老化、松弛，于是，乳房就下垂了。
特别是更年期之后，激素变化会让女性的皮肤变得更薄、支撑力和弹性也更差。
还有一些行为，会加速
乳房的下垂。
第一，吸烟。 对于长期吸烟的女性，皮肤会老化的更快，也就更容易出现下垂。
每一次的怀孕过程都会让原本相对稳定的乳房发生「膨胀」和「收缩」，悬韧带和皮肤也会被过度拉伸，乳房就会更容易松弛。
随着每一次的体重增加或减少，乳房内的脂肪体积也会随之变大变小，会发生和上面一样的问题。
相比于衰老的力量，内衣对「防下垂」的影响微弱到可忽略不计。
照这么说，我们还需要内衣干嘛？内衣能有什么用呢？
我们每天并不是躺着不动或者站着不动的，无论是走路、下楼、赶公交……都免不了要动一动。
但对于「胸」这个有一定体积和重量的悬挂部位，普通走路一小步，它可能就是拉扯着周围的皮肤肌肉血管乳腺，大幅度的晃一晃。晃动的同时回给身体一个不小的力量。
这个现象在专业上有个词，叫做「拍胸」。
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晃一晃的结果很直接：疼啊！
「拍胸」被认为是运动引起的乳房疼痛的主要原因。而且胸部越大，运动幅度会越大，带来的疼痛感可想而知，甚至还有可能出现拉伤。
一项模型预测，乳房质量从 100 克增加到 700 克（32A 罩杯到 32F 罩杯），如果没有穿内衣，垂直运动增加约 70%，走路的时候会增加 30%。
而一件合适的内衣，可以减少将近 60% 的移动。
对于大胸女性来说，内衣更加重要。
和乳房较小的女性相比，胸部维度大的女性会经历更多的上半身肌肉骨骼疼痛和后背痛。
这时候，一件合适的内衣可以帮助身体分担一些压力，减少这种不适感。
内衣没有那么多功效
，
而应
该是让我们生活变得更舒服的一种选择。
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如果你平时不穿，也没有任何不适，那么记得运动的时候穿上运动内衣就好；
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如果你担心一些社交尴尬，那么或许还可以选择「胸贴」来帮助；
- 如果你平时穿着怎么都不舒服，可以先看看 「这个攻略」（或者公众号后台回复「内衣」） 确认下自己是否选对了内衣；
穿不穿，自己的身体最知道。
（不爱穿内衣快乐的姐妹可以点亮「在看」集合😊）
本文合作专家
参考文献
[1] Deirdre E M, Julie R S. Biomechanics of Breast Support for Active Women[J]. Exerc Sport Sci Rev. 2020, 48(3): 99-109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32271181/.
[2] Deirdre E M, Julie R S. Breast Biomechanics: What Do We Really Know?[J] Physiology (Bethesda). 2020, 35(2): 144-156. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32027563/.
[3] Celeste E C, Julie R S, Deirdre E M. Effect of Breast Size on Upper Torso Musculoskeletal Structure and Function: A Cross-Sectional Study[J]. Plast Reconstr Surg. 2019, 143(3): 686-695. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30817639/.
[4] http://dx.doi.org/10.4067/S0717-95022006000500030
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排版：Crystal
插图：阿官 | 封面图来源：站酷海洛