刘倩 首先得对问题进行更清晰的定义，前面所说的瓶颈迷茫，具体是指什么？是想换工作、换公司、换行业？还是觉得找不到人生的方向？比如是因为没结婚，所以觉得似乎找不到人生的出口吗？我觉得工作永远是非常重要的，因为它能给我们带来笃定感或安全感。而且最好是做你喜欢做的事，选择有未来发展空间的行业。如果你不喜欢现在的工作，我觉得就可以离开。但如果你喜欢目前的工作，但是和老板或者同事的关系不好，那就去争取权益，争取自己在公司成长的机会。也可以报一些外部的课程，学一些相关的东西充实自己。另外关于未婚未育，31 岁还很年轻，你现在要是没有谈恋爱的话就去谈。中国传统观念上，提倡男生追女生。但现在的时代不一样，你要有中意的男生，就可以追。即便是单纯谈一段好的恋爱也是值得的。两个人合适的话就走向婚姻。如果对方不合适结婚，但你想考虑要孩子的话，我觉得你现在的年龄可以考虑去冻卵了，给自己一个可能的未来。即便你现在觉得不想生孩子，但万一有一天你改变了主意，又想生孩子了，那时候你就是想去冻卵可能也晚了。 一诺 我也分享一些想法。我今年四十五了，一些女性朋友跟我年纪差不多，或年轻几岁，基本上就是到了比较难自然生育的年龄了。所以，首先，如果真想生孩子就得赶快点儿准备。我有两个朋友提前冻卵了，后来想要孩子的时候就用了人工受精的方式，她俩都是在美国做的。美国有一个精子数据库，可以随便挑，会告知此人外貌，学历等等。她说太爽了，比谈恋爱简单多了，而且特别便宜，挑一个只需要 900 美金。早知道怀孕这么简单，之前谈恋爱费那么多劲干啥。我觉得虽然不一定要走人工受精这条路，但是刘倩说的对，如果大家以后想要孩子，或者至少不想给自己断了有孩子的可能性，至少现在女生就可以考虑冻卵这条路。关于工作方面，首先不要希望工作解决你所有的问题。即使你暂时不喜欢目前的工作，如果有工资给你安全感，也不一定是件坏事。在诺言课程里，我问大家的第一个问题就是：如果生命还有六个月，你会如何思考你剩下的人生？如果从这个角度考虑，你不一定马上就要辞职，比如房租可能还是要付的。但是你可以选择做一些你曾经想做，因为各种原因还没能做的事情，哪怕是很小的爱好，比如跳舞、画画，或者想去什么地方旅行，都可以计划一下。有时候人需要另一种生活方式的可能性，让自己有重新获得自由的感觉。所谓的瓶颈、迷茫期，就是我们觉得自己被困在一个地方，需要给自己自由去重新连接更广阔的世界。诺言的社区和课程就在做这个工作，每个人都应该经常问自己这些问题。但是不要二元论，不是追求我要的生活，就得马上裸辞，放弃现在拥有的。因为你的房租还要付，饭还要吃，生活方方面面还需要花钱。所以，不需要否定现在的一切。同时可以把人生看得多元一点，给自己这样尝试新鲜事物的机会是很有意义的。
刘倩42岁，好久没上班了，适应不了怎么办？就两个字：适应。世界很苦，没别的办法，你就是要去适应。你之前能好多年都不用上班，说明你是很幸运的，因为你有一个可以支持你不工作的环境。不管是因为现在环境变了，还是你想再回去工作了，都要让自己去跳出舒适区。因为世界上很少有人可以永远活在舒适区，要么主动吃苦，要么被动吃苦。反正早晚要吃苦，不如主动选一个你更愿意适应的工作环境或者方向。反正早晚都要走这一步，不如甩开头发大步往前走，特别飒地走出去。 一诺首先，看看问题本身。其实问题的本质是你自己头脑中的恐惧。，你现在在害怕，自己很长时间没工作了，你不知道是不是能适应。首先要相信，人的适应能力非常强，不是必须强者才可以，即便是个弱者，你的适应能力也很强。所以不要害怕。很多时候是自己吓唬自己。其次，哪怕真的不适应，不管是作息时间还是别的，真有条件的话，你就可以不去适应，可以不去上班。但如果你现在必须得去上班，那你就只能做改变。哪怕在你做改变的过程中，也要知道，人的适应能力是很强的。好多时候所谓的适应不了，是我们在头脑里编了一个电影，把自己吓唬住了，这不行那不行。你需要把小电影关了，就看真实的眼前。是不是真的没有人可以帮你，所以你既要带孩子也要工作？第一，就是尽量寻找帮助，没有伴侣，也是可以有很多别的人能帮助你的。比如家里人，朋友或者雇个人，孩子朋友、同学的父母等等。也许有些人比你前老公还靠谱。第二，不要把离婚看成负担。我特别喜欢李银河说的，婚姻之路终将消亡。现在有些地方离婚率已经超过 50% 了，不在婚姻里的人已经是大多数了，包括不结婚的人，离婚的人。所以单亲状态没有什么，不要觉得自己是少数派，很可怜，不是的，你是大多数。要用更平和的心态去对待这些问题，结不结婚都各有其因。适合的就是好的。有什么问题就解决什么，跟双亲家庭是一样的。双亲家庭难道就很完美，没有问题吗？不是的，所有人都不可避免地要面对生活中眼前的各种问题。不管单亲的问题，结婚的问题，孩子各个年龄段的问题，学历问题，还是要适应新工作的问题等等，每个人的生活都是解决一个问题接着另一个问题。单亲问题只不过是其中的一个。别人可能没有这个问题，但别人也有别的问题。当我们用平常心去看这些问题的时候，那就是有什么问题解决什么问题，保持这种心态是非常重要的。刘倩说得特别好，没有人是没有问题的。的确是有一段过程，你会觉得很苦。你要去找到朋友，家人，各方面的援助，想哭的时候就哭，想放弃的时候，想把自己躲起来的时候，都要记得爱自己。自己要把自己安顿好，该发泄的时候发泄，该给自己放假的时候，就去放假。奴隶社会里有一篇文章，叫《那些离婚教我的事》。其中有一句说：我是一朵向日葵，我趴在泥里，我的脸还向着太阳。所以，我们总有那么一两个瞬间，都会陷在生活的泥沼里，我们都需要朋友的帮助，也都总能重新看到生活的希望。
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一诺约 5 分钟