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丁香医生

3 件在冬天常做的事，会让你的皮肤越来越差

丁丁香医生约 5 分钟


在气温经过几轮急转骤降后

呼——是冬天来了


冬天，是一个很容易获得幸福感的季节


当懒洋洋的阳光洒进工位

就忍不住下楼点杯咖啡晒晒太阳





晚上回家泡个热水澡

犒劳努力工作了一天的自己





就算没有暖被窝的枕边人

也有 30 度的暖风护你一整夜





然而，你可能想不到的是，在你正享受着这些冬日里的暖暖时刻，人体最大的器官可能快要「受不住」啦！
没错，它就是—— 你的皮肤。


数据来源 [1]


每到冬天，温度和湿度降低，皮肤的新陈代谢减弱，容易出现干燥、瘙痒的情况。而让你幸福感爆棚的这 3 件事，到它这儿就变成了——

冬日里的「无防护」太阳直晒 频繁洗澡、搓澡带来的物理伤害 室内暖气长时间的全身「烘烤」


这些伤害持续叠加，加速皮肤屏障受损，泛红、湿疹、皮炎等问题也就「不请自来」了。

当然，也不是说两者不可兼得！想要和皮肤一起享受这些冬日的幸福特权，我们可以乖乖做好这 3 点。





冬季不能小瞧的紫外线
防晒还得老实做


冬天的太阳亲和力极强，容易让人轻视了它的紫外线强度。但根据 WHO 建议， 当紫外线指数（UVI）＞ 2 时，就需要把防晒安排上了 [2] 。


不想皮肤遭遇光老化，冬天通勤也得做好防晒工作。尤其小心下雪天，雪地反射还可能使紫外线强度加倍哦！



数据来源 [3]




「理性」洗澡
才能皮肤好好


不管你是爱搓澡的北方人，还是天天洗澡的南方人，冬天洗澡这件事，只要稍不把持住，对皮肤来说就是一场「酷刑」。
洗澡水温过高、洗澡战线拉太长、大力搓澡， 都可能会导致皮肤浸渍，加剧水分流失，引起干燥、脱屑、瘙痒等问题。听皮肤的话，冬天洗澡的方式简单点～


数据来源 [4]




别只做「脸部工作」
多多关怀剩下 97% 的皮肤


皮肤在冬天受冷风、紫外线等外界因素刺激，再加上热空调、暖气、地暖等供暖科技持续「烘烤」，容易变得又干又痒。


不想整天挠背抠腿，皮肤的保湿工作得做全！除了暴露在外的面部、手部， 像四肢伸侧部位如小腿前侧、手臂外侧， 皮脂腺相对缺乏且血液循环较差，也是重点保湿区域。




做好以上这 3 点，皮肤也就懒得「闹腾」了。但有一类人的皮肤就没那么好伺候了—— 皮肤娇嫩的小宝宝。



宝宝的皮肤薄，角质层厚度约比成人薄 30%，角质形成细胞未发育完全，屏障功能相对不完善、容易水分丢失，对外界刺激的抵御能力更弱 [5] 。 而宝宝的臀部肌肤，在冬天更是屏障受损「高风险区域」。 ❶ 冬季排便频繁，增加皮肤受损风险
冬季是婴幼儿病毒性肠炎的高发季节，轮状病毒是最常见引起病毒性肠炎的病原体 [6] 。当宝宝因病毒性肠炎出现频繁排便、腹泻的现象，也会增加臀部皮肤暴露于刺激性分泌物的次数，进而引发皮肤屏障受损、出现红屁屁。




❷ 厚款纸尿裤，加重臀部皮肤负担

冬天气温低，很多家长们都会给宝宝穿一些更厚实的纸尿裤。但宝宝的体温调节中枢还未发育完全，对外界温度的感知度很低，加上宝宝的皮肤皮脂腺和汗腺数目多，厚重的纸尿裤容易造成屁股闷湿，出现热疹。





另外，沉甸甸的纸尿裤也会增大皮肤摩擦，娇嫩的臀部皮肤很容易被勒红，让宝宝感到不舒适。


因此，想让宝宝的皮肤也能幸福过冬，家长们还需要为宝宝选择一款轻薄透气的纸尿裤， 让屁屁不仅能「自在呼吸」，也能远离摩擦带来的伤害。

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花王妙而舒成长系列纸尿裤，就是这样一款能让宝宝在冬季也能拥有娇嫩屁屁的产品。





0.1 cm 魔力吸收芯
尿后也轻薄，让屁屁「自在呼吸」


冬天也要选择轻薄透气的纸尿裤，才能不闷着宝宝的娇嫩屁屁。妙而舒成长系列纸尿裤， 采用了魔力吸收芯，薄约 0.1 cm， 强效导流，均匀吸收。在吸收了宝宝的尿液之后，依然能够保持轻薄，给屁屁带来干爽透气的舒适体验。

图片来源：品牌提供





多维立体透气设计
降低闷热，娇嫩屁屁更舒适


想要屁屁不闷热，纸尿裤的透气性也很关键。
花王妙而舒成长系列纸尿裤采用的是多维立体透气设计，有着纵横分布的多方位透气通道。就算宝宝对温度的感知度低，容易出汗， 立体透气的设计也能降低潮湿闷热带来的不适感， 给宝宝更舒适的屁屁环境。


图片来源：品牌提供





蓬柔华夫格内表层
柔软高弹，亲和宝宝的肌肤


除了轻薄透气，柔软亲肤的纸尿裤能够减少与宝宝皮肤的摩擦力，降低红屁屁风险。
花王妙而舒成长系列纸尿裤的内表层特别采用了蓬柔华夫格，这种面料能够在快速吸收尿液之后，依然保持表层蓬松柔软， 让屁屁远离不适的粗糙感。


图片来源：品牌提供





约 2 倍弹力分压宽腰围，m 型立体腿围
减少皮肤摩擦，无拘无束不留痕


跟成人不太一样，宝宝采用的是腹部呼吸，因此纸尿裤的腹部贴合性很重要。
这款花王妙而舒成长系列纸尿裤拥有约 2 倍柔软弹力分压宽腰围， 超强弹力能够更好地贴合宝宝的腰腹身形， 不会勒着一鼓一鼓的小肚肚。另外，纸尿裤还采用了 m 型立体腿围，减少了皮肤摩擦，宝宝活动时也不会觉得卡大腿。


图片来源：品牌提供



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本文合作专家


戴 茹

浙江大学医学院附属第二医院

皮肤科主治医师


本文审核专家


樊莎莎

浙江省人民医院

皮肤科主治医师


参考文献


[1] 张建中，高兴华. 皮肤性病学（八年制）. 北京：人民卫生出版社，2015.

[2] Radiation: The ultraviolet (UV) index. https://www.who.int/news-room/questions-and-answers/item/radiation-the-ultraviolet-(uv)-index.

[3] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会. 皮肤防晒专家共识(2017). 中华皮肤科杂志, 2017, 50(5):316-320

[4] 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.中国皮肤清洁指南.中华皮肤科杂志,2016,49(08):537-540.

[5] 马琳主译. 儿童皮肤病学[M]. 人民军医出版社, 2009.

[6] Meier JL. Viral Acute Gastroenteritis in Special Populations. Gastroenterol Clin North Am. 2021 Jun;50(2):305-322.


策划制作


策划：月光少女    |    监制：Aibe

图片来源：Sam    |    封面图来源：Sam


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