我发现只需要一件小事的锚定就可以给生活力量感

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”

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 豆友评论 
 @momo

对的，可以从小事中重新寻找到掌控感，摆脱习得性无助。

@问题是没问题

同意！生活混乱无序的时候先去把握那些自己能把握的事情，其他的就会慢慢好起来

@张益达

是的，我坚持每天跑步十分钟，在无序的生活里，持续累加的公里数能带给我短暂的掌控生活的安全感

@nono

是的我也发现了！每天晚上我都有一个固定的routine，洗澡之前先把牙刷好，洗完以后涂涂润肤露吹吹头发然后看半小时书就去睡觉，很简单的步骤，但这一套流程让我觉得这一天结束得很完美，对明天也充满期待。

@momo

我懂，我有段时间经常去跑步，于是对上班都产生了期待感

@芬兰和云

忙得要死的时候记得练琴这件事让我觉得自己不是一无是处

@Zii

是的是的是的，五月底报了瑜伽私教，一周三次，除了出差没断过，真的很痛苦。有时候要去之前心情都不好，因为很痛，会害怕，状态不好拉筋拉不开，很难受。可是可是可是，就是这每周三小时，让我整个人都感觉从恍恍惚惚的生活状态回过神，重新脚踩在坚实的地面上，身体也好了，体重也掉了，饮食也有改善。

“只要出勤了就打败了90%的人！” 

“只要坚持了就打败了99%的人”！

@momo

哇好同意，就是有一种安心感，无论明天怎么变化，我都知道你会在这里等我

@🌙

我这两天的感悟是，尽量抓住身边不变的东西，养成一些不变的习惯，这样在面对不断变化的生活时，才能有一种安定感。

@千金难买姐开心

也是因为在关照自己的身体，把注意力拉回自己本身。平时运动完也会一身轻松，日常太焦虑在用脑子思考，都忘记照顾自己身体了。

@momo

我高中时候最喜欢的一句话：一事有恒，万事渐振