▲ 闪闪把我的眼睛给“闪瞎了”大家好，最近我在油管上看了一个很棒的对谈，有些感受， 想和大家分享一下。 对谈的双方是以色列历史学家、《人类简史》《未来简史》的作者尤瓦尔·赫拉利 （Yuval Noah Harari），与正念觉察在医用领域的开拓者约翰·卡巴金（Jon Kabat-Zinn）。恰恰在前不久我也与卡巴金做过一次对谈，自然也对这场对话很感兴趣。 他们的对谈主要围绕着人工智能时代人类所面临的挑战展开，尤瓦尔的一句话特别戳我，他说，人和机器之间有个很重要的区别，就是人需要off time、 slow time 和 stupid time，而机器不需要。Off time 好理解， 机器是不需要休息的，但人需要，睡觉的时候就是我们的off time之一。如果人总不 off，一直保持 on 的状态，就会产生很多精神健康与心理健康的问题。Slow time 的意思是说，有时候我们的反应看似并不是最快、最高效的。但往往慢下来做的决定反而质量更高，这也是人类学习与机器学习的一大差别。让我觉得最有趣的是Stupid time。尤瓦尔说，他经常在公共演讲之后，回去和另一半使劲吐槽，说一堆很傻、不应该被大众听到的话。
他还说，千万不要低估这个事情的重要性，这对每个人的影响非常大， 如果给所有的职业做一个精神健康排序，状态最糟糕的就是政治家，为什么呢？因为他们就always on，无论说什么做什么都是有人看着，必须时刻绷着弦，保持滴水不漏的状态，没有丝毫犯傻的试错空间，所以政客的精神健康大都很糟糕。而人们不喜欢政客，也是因为大家都知道，他们为了这个饭碗，每一句话都是被精编过的，太假。即便他们当中的有些人开始走反传统路线了，也开始“无所顾忌”地吐槽， 仍然很难得到民众的信任。同样，大家也可以理解， 当我们身边的一些人、永远不被允许做某事的话，他们的精神状况也令人堪忧。所以，要记得把这三种时间穿插进每天的工作生活中去哦。小小地凡尔赛一下，前段时间趁着华章在，刚好让我偷得浮生数日闲，与认识 20 多年的朋友闪闪去巴厘岛来了一场说走就走的旅行：我们凌晨两点爬火山，看到了绝美的日出；去潜水看鱼；还去看长得像鲸鱼一样的海岛，当然， 更多的时候是不停地说说笑笑，肆无忌惮地出糗。
▲ “别站着，推一把！”
当然，这样说走就走的机会不是随时都有，但只要能与电话那头的朋友不咸不淡地唠两句，吐吐槽，我们的精神世界也会得到很有效的缓冲与助推。
如果暂时没有能说聊就聊的朋友，那也至少让自己慢一点，停一下。这个小tip分享给大家，有用！不信你今天下班回去试试？各位读者朋友，感谢关注。一起在文末留言你的想法/故事吧！也欢迎点分享，给需要的朋友们呀。记得点一下在看和星标哦，期待与你的交集🌟
一诺约 3 分钟