每日豆瓣每天用一个小时来保护自己每点点就是爱吃鱼/2024年12月09日/约 2 分钟 本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”由豆瓣用户@点点就是爱吃鱼 授权发布原文标题：保护自己一小时感谢作者为豆瓣提供优质原创内容之前看到很多人在宣传【保护地球一小时】，我突发奇想，也可以【保护自己一小时】哇。我每天都在上班下班，空余时间大多被手机占据。但在玩手机之后，也并没有感觉到自己的力量有所恢复，只是在打发时间而已。每天用一个小时来保护自己。这一个小时不关心人类，只关心我自己。我睡觉，我唱歌，我学习，我游泳，我散步，我跳舞，我逛街，我冥想，我发呆，……我换床单我逛公园我唱歌跳舞💃瞎跳也没关系在这之前，我尝试过不去记录，但效果很差。所以后来设置了一个简单的表格，记录保护我的一小时。11.17 保护自己一小时达成！好开森升级一下～大家的点赞评论收藏，让我更有动力了。感谢姐妹们！我的脑海中经常会冒出一些稀奇古怪的想法，之前还被人评价说我是个古怪的人。没想到会收获这么多人的肯定，谢谢你们。😭😭手动置顶评论，“我就是自己的地球” 豆友评论 @Ciiwhat 这个主题好好啊@樱桃lz的帖子帮我点了今天的能量@momo 好浪漫的做法，真好，有一种这个小时高集中地爱自己的感觉楼主回复谢谢momo🥺我们自己真的很需要被保护，花在工作和别人上的精力已经够多了，至少先把时间还给自己，让我好好爱我～@ 简直是天才！！我也要这样做！楼主回复谢谢你的夸奖，好开心～这样做，无论怎样，每天都有一小时是在保护自己。@沉默的树枝确实，起一个名字，把照顾自己这件事情专门化仪式化就更好实操了，谢谢你的思路！@momo我也是差不多的思路，每天不管多忙一定会留出一些时间给自己，哪怕只有15分钟，不看手机也不看电视，专注于自己的感受，有时候看书有时候是练琴，有时候是好好吃饭，这样我才能不那么轻易地被这破世界击垮@风中散发一小时运动，一小时看书打工人，一天可以自由支配自己身体的权力，真是太少了@iseeyou我下班一回家就把手机放柜子里，专心做自己的事情，打扫、洗澡、学习、和家人视频、看书，早早入睡，第二天上班再上网冲浪，感觉特别好～@cockoo_ 学到了，又是周一啦，我也要给自己弄一个[保护自己一小时]，在这一小时里好好地放松，好好地爱自己😋我发现下班后第一小时和起床后第一小时都很重要每天写积分日记，状态好得不得了！我好像知道什么是爱自己了发现一个超超超简单的自我疗愈方法
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