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每日豆瓣用一种「轻轻的心情」去面对生活大小事
每
Beaver//约 4 分钟
本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”
由豆瓣用户@Beaver 授权发布
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容
之前刷到一句话时忽然被点亮到：「爱是一种轻轻的心情，重重的是得失心、占有欲、掌控欲。」我现在觉得面对生活中各种大小事也是这样的！当心情轻轻的时候，事情总会意外地进展顺利，人也舒服愉快，而一旦背着重重的担子与执念十分用力地去做，反而很容易翻车，人也很容易急躁、频繁因为日常挫折而崩溃。我一直在洗澡上有些拖延，每次想到要完成「准备换洗衣物-走进浴室-脱衣-洗澡-洗头-穿衣-吹头-手洗贴身衣物-把衣服丢进洗衣机」这一整套工序流程，光是想一想就已经累了，无形中觉得每日的洗澡是件特别困难的事情，又想到等完成这一切估计已经很晚了、这不是浪费我的生命嘛！就更加不愿意面对这个事实。
但是昨天晚上回到住处后，我的脑子里突然就冒过一个很轻的念头：「要不现在去洗澡好了？」，然后我就站了起来，拿好衣服走进了浴室。在浴室里我忽然感觉洗澡好舒服啊，真的可以洗去一天的尘土与疲累。洗完澡后，我也没有多想地就开始收拾行李、打扫房间，等一切结束后发现：现在竟然还挺早的。回想之前之所以厌恶洗澡，可能是因为我把每一个环节都当成是强加给我的重重的负担，找衣服时讨厌每天的繁琐重复，洗澡洗头时烦怎么还没洗好，就像想赶紧完成「任务」一样，洗澡唯一的目的就是想让洗澡这件事结束，所以每一步都感觉煎熬、浪费掉好多时间。「重重的」一方面是只想要结果、觉得过程都是浪费，不允许自己做的事没有收益；另一方面是提前在脑子里为自己预设了困难，还没做就已经很累了，被困在了大脑里，最终要费劲地动用意志力甚至用恐惧去驱动自己。包括第二天要去上班也是，平时想到要早起、通勤、早早收拾好东西睡觉、要开始做这份那份工作，可能就已经提前觉得累得不行了。但昨天我就想：不过是上班而已，我就轻轻地过去、轻轻地干活就行了。「轻轻的」则是顺应自然的、不在大脑里费劲评判与琢磨的、不往心里去的、轻装上阵的。这时人的能量往往是自由流动着的，身体-头脑-心灵保持平衡与和谐，心里一起念，身体就顺应。不像感到「重重的」时候，往往心理能量都用在大脑的困难预设和与厌烦情绪相纠缠上，身体却瘫软无力、一动不动。——归根结底，生活中哪有那么多事值得人往心里去不停地钻？其实是人轻松，事情才轻松。人紧绷，事情就困难重重。所以我要告诉自己：我就要轻轻地生活，大部分事情做起来都很简单，不过如此而已。做错了事情天不会塌、人不会完蛋，前方没有那么多困难。只要不把自己困在问题里，就到处是开阔的大路。是真的！之前一段时间都比较焦虑 最近放轻松之后感觉 早上早起也不觉得难 每天上班都很开心 没有什么事情能够难倒我 原来这种感觉就是轻轻的
是真的！之前一段时间都比较焦虑 最近放轻松之后感觉 早上早起也不觉得难 每天上班都很开心 没有什么事情能够难倒我 原来这种感觉就是轻轻的是的，痛苦源于判断而非事件本身，人轻松，事情才轻松。🥲大晚上睡不着刷到。感觉睡眠也一样，轻轻的，入睡，而不是重重的任务
！！！我也有同样的感悟，楼主描述的真的很形象！我总结的是用“平常心”看待一切事物，既不过分看重，又不过分小看，事物就是事物，客观上不会变，改变事物的只有你的主观想法。撇去了影响你的极端情绪，你才能正确的看待和面对它写的真好啊！轻轻的时候，自我很小，因此包容性很强，可以肆意地与环境共舞，在外界看来反而很大重重的时候，自我很大，因此容错性很低，总是想着和环境做对抗，在外界看来反而很小
想到之前看《即使不努力》里的这句“爱并非一种需要努力找出证据的痛苦劳动，不是一种走进某人的内心深处，在黑暗中瑟瑟爬行的探索，也不是一种只有证明了自身价值才能艰难得到的补偿。爱是自然的、温柔的。”